01
上世纪60年代，斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔曾设置了一个有关“棉花糖”的经典实验。
实验对象是幼儿园里的孩子们。
他们被分别带到一个屋间里，面前的盘子里有一颗棉花糖。
孩子们可以选择马上把它吃掉，
也可以选择等待实验者再次返回房间，
（大约15分钟）
这样则会额外获得一颗棉花糖作为奖励。
一颗棉花糖的吸引力对于一个孩子来说，是巨大的。
他们忍不住把棉花糖拿起来放在鼻子边用力闻，或是用舌头小心地舔一舔。
有的孩子好像并没有任何心理负担地就把棉花糖塞进了嘴里，他们享受当下就抓在手里的快乐。
有的孩子忍着内心强烈的动荡，坚持到了实验者的归来，然后开心地把两颗棉花糖一起吃了下去。
还有的孩子，努力坚持了很久，最终还是一小口接着一小口，小心翼翼地把棉花糖给吃完了。
在后续的跟踪研究中，实验者得出了这样的结论：能为偏爱的奖励坚持忍耐更长时间的孩子，通常具有更好的人生表现。
米歇尔教授根据此实验提出了“延迟满足”的概念。
延迟满足的人，甘愿为了更加长远的利益，选择放弃及时满足。
当我们这些大人面对这个有点可爱的棉花糖实验时，总会被那些孩子们挣扎的表情惹得不禁弯了嘴角。
可事实上，
我们每个人面前，都有这么一颗，
迫不及待想要吃掉的棉花糖。
02
最近看了《 徒手攀岩 》。
/ 第91届美国奥斯卡金像奖最佳纪录长片
它记录了美国攀岩大师亚历克斯·霍诺德无辅助徒手攀登美国约塞米蒂国家公园3000英尺高的酋长岩的全过程。
片子记录下了许多惊险时刻，但我却在里面看到了一些其他的令人感到意外的东西。
攀岩对于亚历克斯来说是毕生最爱，又或者说，似乎在攀岩的时候他才能感受到真正的快乐。
而徒手攀登酋长岩，是他的“终极目标”，是他从2009年就梦想实现的事。
我始终觉得，对于一个喜欢挑战极限的人来说，是一次次不可遏制的与死神同行的刺激感让他们一往无前。
冒险，就是肾上腺素彪增的一次冲动。
可亚历克斯却并没有打算愉快地吃下这颗“棉花糖”，他控制着自己的冲动与兴奋。
在真正徒手攀登酋长岩之前，他花费了一年半的时间借助绳索的保护反复爬过近60次。
在此期间，他尝试着不同的岩点，研究攻克最难的区域，坚持进行指力板训练，每天认真写下攀岩日记。
每一个着力点，每一次移动，每一个动作，每一个步骤，他不断记录着、记忆着、实验着。
比起最终攀登时的震撼，在攀登之前他读着自己完整的攀登细节计划，那一个片段让人觉得莫名地感动。
像是一个武士在上战场之前，认真擦着那把锋利的刀，又把它行云流水般插进了刀鞘。
是的，比起第一次的中途放弃，这一次的他，已经完全准备好。
极限运动，目的并不是追求危险，而是挑战自己的极限。
在一个与死神同行的人身上，我却看到了他对死亡最大的敬畏。
对于一个孩子来说，那十五分钟的等待，已是最煎熬的事。
可为了更长远的利益，为了自己真正想要得到的东西，总要忍受漫长的煎熬与等待，克制内心的动荡与不安。
因为吃了这些苦，才能得到更多的甜。
03
棉花糖与亚历克斯的例子是两个极端。
当棉花糖放在面前，我们可以轻而易举地等待实验者的归来。
因为，我们的付出，并没那么痛苦。
当我们面对徒手攀登一座高山，我们也不敢穿了鞋就上，我们也会一次次地去练习。
因为，我们都清楚，比起刺激带给自己的满足感还是生命更加宝贵，为了及时满足而付出的代价太大了。
我们是成年人，我们聪明而懂得趋利避害。
可很多时候，我们很难不被“及时享乐”这个小妖精所诱惑。
比如角落里缩成一团的瑜伽垫提醒着自己，我也曾兴致勃勃地妄想控制自己的身材。
比如收藏了一堆的美食食谱提醒着自己，我也曾想要好好生活，却最终还是嫌麻烦叫了外卖。
比如那些崭新的又落满了灰尘的书提醒着自己，我也曾立下FLAG企图逃离浑浑噩噩的生活，可不巧的是朋友总在关键时刻上线，告诉我，玩一局游戏，就睡觉。
“每天上班的压力和家里的鸡毛蒜皮已经把人搞得精疲力尽，干嘛还要自虐呢？”
那个脑子里提倡“及时享乐”的小天使总是这样说。
阅读、学习、运动......它们很好，可这个过程，痛苦又煎熬。
我们只好半推半就地答应。
没办法，烧烤和炸鸡真的很香呢。
没办法，对于领导的怨气无处发泄，在游戏的世界里却能感受到“赢”这种现实里几乎遇不到的东西呢。
没办法，漫长的黑夜才能让人暂时放下白天里的压力，熬夜真的很快乐呢。
没办法，好看的电视剧永远不停地更新，还有那些综艺节目总是让人忍不住大笑起来呢。
真是抱歉，眼前的这颗棉花糖，真的太甜了，我就不客气先开动了。
“这当然不是你的错。”
那个叫做“及时享乐”的小天使又继续说着。
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