跑步时间：2022年10月11日17:29
跑步地点：马路上
当时气温：二十度左右
污染指数：40（空气质量为优）
跑步距离：7.05公里
跑步时长: 59分45秒
平均配速：8分29秒
平均心率:114次/分钟（数据错误）
平均步频：181步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后手测即时心率14*6=84次/分
今天又是下午跑的。因为昨天晚上喝酒了加上睡觉太晚，凌晨一点半还没有睡。这样的场景对我来说很少见，今天早上起来一量心率比平常高出不少，决定早上暂停跑步。
下午跑步的时间温度还挺高的，但也感觉不到热，还穿着外套跑步。
龟速跑比昨天还慢，平均配速八分半的样子。跑完后心率114，六十秒后心率84，心率恢复率很好了。
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本文标题：今天又是下午跑的_2022年10月11日跑步日记
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