当事情发生时,我们是变得更有智慧或是受伤,这是我们的选择。
得与失,成和败,聚或散,安然地接受一切好与不好。我们不应该为自己的天性而苦恼,而是要呵护它,探索它,使其成长。
人生没有过不去的坎,多少困难都是暂时的,没有人会一直都不顺,只要我们能够熬过一段难熬的时光,日子一定会越过越好的。
我们把想自己变得更好,落实到日常生活中就两件事:1.把专注力变深。2.把觉察力变广。
所有的习惯和习性,代表的是过去的自己。唯有抛开习惯和习性,一个人才能看见现在的自己。通常,“现在的自己”与“过去的自己”,会做出完全不一样的决定。
为沮丧的人,说一句鼓励的话;为疑惑的人,说一句提醒的话;为受窘的人,说一句解围的话;为自卑的人,说一句自信的话;为痛苦的人,说一句安慰的话…因为,更多的时候,我们需要的是雪中送炭,而不是,锦上添花。














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