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      放假在家都不知道今天是星期几了。老妈打电话说让我回家，我才知道，今天是周末。

      最近老妈得了糖尿病，因为是新得的，血糖控制的还不稳定，所以饮食就相对重要了。我问老妈想吃什么，老妈只说想吃烤玉米，所以我走到离家附近的市场，买了一个现烤的玉米，又买的木糖醇饼干，还有小包装的海鱼。老妈还挺爱吃小鱼的，一连吃了两小袋。这个年龄，只要父母健康快乐，我们也就开心了！

      每次回来都是走步，今天也是一样。从老妈家到我家，要走一个小时的路，我一边走一边听歌，不知不觉中，离家越来越近了。脸上的汗水记录了天气的炎热，微信里的小程序记录了具体步数，这么走，大约八千多步吧。

      回到家里，不敢坐下，因为衣服裤子全都湿漉漉的，这下子汗是出的透透的，同时感觉到心情舒畅，很爽！这样看来，每天都需要有运动量，运动排毒效果显著……