身体是革命的本钱

【标题】身体是革命的本钱

【主题】随心笔记

【字数】663

【正文】

“身体是革命的本钱”，或者说身体是革命的根本。

今天对这句话有了更深的认识，可以说是是深深的后怕和清醒，具体的认识来源，源自女友分享的经历。

她说，昨天有个同事叔叔去世了，可前几天这个叔叔有说有笑的，很有活力，突然的离世，让她有些恐慌。

对此，女友希望我们对自己好一些，人其实是脆弱的，根本禁不住折腾的，人没了，什么都没了。

001 提高单位时间的任务效率

在好几本将时间管理、成长类的书籍中，也看到了类似的提醒，保重好自己的身体，人让自己过得开心幸福些，才是我们成长的最终目的。

搞清楚这一点，我想成长就是提高诸多效率，工作效率、学习效率、赚钱效率，在单位任务目标时间内，完成相对应任务量，或者超额量。这是成长。

而不是拿本该休息的时间去完成任务时间的工作。有些理想化，在任务成长时间内，全力完成成长任务。可也不正是我们不断成长的动力吗？

所以，解决该问题的办法就是，提高单位时间的任务效率，让休息时间休息，任务时间完成任务。

002 控制好自己的情绪

最近，对于情绪的反噬，感受颇为明显。只要心里存在情绪，满脑子都是关于该情绪的所有想象，而且会将坏后果无限放大。

不断的侵蚀精力和耐心，使得人总是在焦虑、烦躁的状态下，根本无心去完成如何任务或者目标，只会在不良状态中转悠。

看很多报道上和医生的建议，人长期处于坏情绪当中，身体的抵抗力和机能都会有所下降，让身体更容易生病。

003 保持适当的运动

运动会让身体的细胞活跃起来，不仅能摆脱坏情绪的干扰，还能让身体更加强壮，不乏是一种值得参与的科目哟！

运动最重要的是，要动起来！一分钟是也行，三分钟也行，先动起来，尝试感受运动带来的小惊喜和小刺激。

慢慢来，早点休息，提高效率，照顾好自己，愿小伙伴都能健健康康，完毕！