学习收获：
手势：四个空间
第一能量区肩膀以上到头部的位置是高能量
第二舒适区：肩膀一下胯部以上，我们常常在这个区域里比较舒服。老师说这叫懒。
第三种是放松区胯部一下。手自然下垂。
第四种是：扩展区。把双手张开的区域。人是打开的。勇敢的人，感到安全的才会这样。
这四种空间，第四种是最有感染力的。我喜欢，当我把双臂打开是，整个人是开放接纳安全的状态。多练习打开双臂。
今天老师讲的内容感到有些多，有些吃力，很专业啊。我没有仔细回听。
所以还要多体会，
今天是视频作业，开头给自己留白一点时间结尾没有留出时间，匆匆结束。
时间很紧张，所以，还要合理安排时间才是，老师讲的内容还要会听，做笔记。
学习收获： 手势：四个空间 第一能量区肩膀以上到头部的位置是高能量 第二舒适区：肩膀一下胯部以上，我们常常在这个区...
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本文标题：跟着宇彤老师学习声音第十五天
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