很多人在分手后，会有这样的想法：自己为对方全心付出，却没有得到相对应的回馈。感觉都是自己在迎合对方，却对对方的冷漠无计可施，同时自己却无法摆脱失恋的阴影。
当你得不到和你付出对等的反馈时，就会通过提分手的方式来抗议。当然爱情是需要彼此付出，共同维系，然而爱情却不能当做交换，不能在意对方回馈自己的一分一毫。计较多了，自己烦恼，对方也有压力。
感情刚开始，你处处为对方考虑，为她付出。但时间一长当你不满足自己的付出比得到的多，开始在意对自己的反馈，希望对方能对自己同等付出，经常有意无意的向对方暗示自己的需求。
你的生活重心全放在对方的身上，而此时在对方看来，会觉得你没有人格魅力，你们之间的交流也越来越少。
爱情不是一场交易，不该过于计较，应该是两个人心甘情愿的为彼此付出、相互扶持，保持自己的独立性，与对方融洽舒适的相处。如果不是这样，久而久之，对方最终感觉疲惫拖累，最后分手。
当把感情当成一种置换，“换”这个词更像是一种交易，交易就有交易的规则，你的付出和回报要达到价值对等。可是感情中不存在绝对的公平，如果每个人在恋爱中过于计较个人得失，那么爱情就会变得很没有安全感，缺乏温度，缺乏激情。
1.理性付出
其实，感情最舒服的状态就是彼此倾心的你情我愿。发自内心的彼此付出，让情侣相处更加舒适，这对双方来说都有利。
理性的付出，可以让自己在爱情中保持清醒，保存自己的价值魅力，同时给自己留有空间。
只有先爱自己才能更好的爱别人。在感情中，当你一直关注于对方对自己的付出，将自己陷入对方的喜好情绪中，忽视了自身价值的建设，就会过多的干涉对方的空间，对你们的感情产生压力。
2.珍惜对方付出
伴侣甘愿为你付出，一方面满足了你的情感需要，另一方面你也获得了对方的回馈。在你得到惊喜、未知的东西时，你会更加满足对方为你提供的新鲜感，所以应该更加珍惜、感恩自己所拥有的爱，而不是一味地享受高高在上的感觉，引起对方的厌恶，损害你们的感情。
1.不计较个人得失
感情是相互的，一味地计较自己的得失会让双方感到压力。思想决定行为，从自身开始改变，转变观念。每个人表达爱的方式都不一样，我们不能将自己的标准强加于伴侣身上。
当你转变了斤斤计较的观念，你就会拥有一种豁达感，同时反馈给对方，你们相处起来会舒服得多，你们的关系也会得到缓和，那些因为得到与失去的矛盾也会烟消云散。
2.提升感情平衡感
优秀的人是不屑于斤斤计较的，因为他们自身的价值就占据了高位。你看过哪个大人还和小孩抢玩具的呢？因此，注重塑造自己高配的内在价值和外在价值是非常有必要的。想要彻底消除不平衡感，首先可以从自身价值入手，努力提升自己的个人魅力，给予自己较高的定位。
当你的价值提升了，面对对方也会更加自信，自然而然便会消除内心的不平衡感，让对方看到你的豁达和真心，被你个人魅力征服，而不再是以前，一味的付出来讨对方欢心。等到你们的关系的达到缓和地步，自然积极的回馈就会多，你们关系也就得到升温。
3搭建情感框架
我们说过，两性关系中忌讳将自我重心全放在对方身上从而忽略自己。恋爱相处中需要搭建情感框架，框架弱，导致对方否定你的价值。所以在爱情中，还需要构建起你们的情感框架，保障你们在相处的过程中对彼此有一定程度的了解，注重爱情的共鸣感。在交流沟通中努力与伴侣达成感情一致性，爱情步调一致，这样一来，你们精神和情感才能得到契合。
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作者：倩达人，情感老师，自媒体撰写人，签约自媒体作者，文字和视频总有一个你会喜欢。如果你在感情中遇到问题，可以随时来咨询倩达人老师，在线分析，答疑解惑。
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