自律——心智成熟旅程的第一步

——《少有人走的路：心智成熟的旅程》读书笔记1

最近有朋友书在看《少有人走的路》，非常喜欢，感触良多。这不禁又勾起了我的欲望。这是美国作家斯科特·派克的系列作品，共四册，我在去年看了第一册《心智成熟的旅程》，看了之后，触动很大。时隔一年，已经忘记的差不多了，于是决定重温一遍。

首先介绍一下第一册的主要内容吧。

《心智成熟的旅程》是一本震惊世界的名著，或许在我们这一代，没有任何一本书能像它这样，给我们的心灵和精神带来如此巨大的冲击。这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。

归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。 正如开篇所言：人生苦难重重。斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

最近主要看了第一部分“自律”，我将这部分做个读书笔记记录主要内容以及自己的感受。

作者让我们明白，人生就是一个不断面对问题、并解决问题的过程。“问题”是我们成功与失败的分水岭，为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

解决人生问题的关键在于自律。前一段时间在总结时间管理的时候，总结到最后，得出自律才能让生活更自由的结论，和这本书的观点很契合。

那什么是自律呢，自律就是主动地以积极的态度去面对困难，承受痛苦，解决问题。看着简单，其实不然。

总结起来自律有四个原则，分别是：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

一、推迟满足感：

什么是推迟满足感：就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序。

首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是唯一可行的生活方式。

其实，我们早在小时候，就可以学会自律的原则，避免只图眼前安逸带来的不利。例如，有的游戏，需要轮流参与；放学后，先做完作业再去看电视等。

但是很多时候我们选择逃避和拖延，就是贪图享乐安逸，就是不愿意先苦后甜。这很大一部分原因，要追溯到每个人的童年。如果在很小的时候觉得世界是不安全的，这种恐惧的感觉会一直保留到成年以后。他们宁肯提前透支将来的快乐和满足。

在成年人的世界里也比比皆是不愿意推迟满足感的例子。比如明明有一堆工作需要做，但是就是忍不住去打手机游戏，这就是逃避工作的痛苦和享受游戏的即时快感的结合。

那怎样才能做到推迟享受满足感呢？

首先要做到的是平静地面对问题吧。但是这一点非常难，但又是必须的。很多人选择放在一边，期望过一段时间问题会自动消失，这不太可能。面对才能更好地理解，并找出解决办法。

其次是积极主动寻求解决办法。在面对了之后，认真分析问题，从自己从别人都寻找原因，找到症结，参考类似的事例的解决办法，从而解决问题。

这一过程推迟了满足感，肯定不舒服，但是结果会更好一些。

二、承担责任

不能及时解决人生的难题，它们就像山一样横亘在我们眼前。很多人显然忽视了其中的道理。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。

遇到问题，人们下意识的反应就是：这不是我的问题，这是别人的问题。我也一样。

但这个世界是不会管你怎么想的，只会用事实给你最真实的反馈，当你执拗的时候，事实会啪啪打脸。一切期望从别人身上找问题的人最终都会失望。因为你改变不了除你自己意外的任何人，你能把握的只有你自己。

所以谁痛苦谁负责。

你想改变，那就从自己身上找原因，承担起你该承担的责任，做到你能做到的，至于其他你左右不了，改变不了，只能接受。所以，换句说法，你的世界是你自己选择的。对自己负责，就是承担起自己应该承担的责任。

三、忠于事实

尊重事实就是如何看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手，对事实了解得越少，思维就越是混乱。

虚假、错觉和幻觉，只能让我们不知所措。

我们对现实的观念就像一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形，地貌不断协调和谈判。地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里，地图漏洞百出，我们就会迷失方向。

但我们出生时，并没有自带地图。我们需要不断地绘制完善属于自己的地图。

或许刚开始我们的地图很小，也有很多漏洞和瑕疵。但这都不是问题的关键，关键是我们要不断地去修正和完善，不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，不断完善观察世界的角度，特别是今天。不要花费大量的时间和精力去捍卫过时而腐朽的观念，而不去考虑如何更新地图。

瞬息万变就是今天最大的事实！开阔胸襟，悦纳世界，与时俱进，就是最大的忠于事实！

四、保持平衡

保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。

自律，是艰苦而复杂的工作，需要拥有足够的勇气和判断力。以追求诚实为己任，也需要保留部分事实和真相，既要承担责任，也需要拒绝不该承担的责任。为使人生规范、高效、务实、必须学会推迟满足感，要把眼光放远，还要尽可能过好眼下的生活，要通过适当的努力，让人生的快乐多余痛苦。

也就是说，自律本身仍需要特殊的约束，那就是保持平衡。

比如生气。我们的生理和心理受到侵犯，或者某个人某件事令我们伤心难过失望时，我们就会感到生气。要获得正常的生存，生气是一种必不可少的反击方式。必要的生气，使我们更好地生存。

要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。

保持平衡的最高原则就是“放弃”。放弃人生的某些东西，一定会给心灵带来痛苦。但有时候失去平衡，远比放弃更为痛苦。

​放弃，是一个渐进而漫长的过程，我们需要经历各种各样的痛苦。有一种暂时的放弃，值得一提，因为这种放弃是成年生活必须掌握的一种技能，也是促进心智成熟不可或缺的工具，这种技能我称之为“兼容并包”，兼容并包意味着既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。

我们一生中，要做出许多的决策，而最好的决策者，愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其作出决策的能力。这是平衡的艺术。

自律让生活更自由！自律让我们有更多的选择权！就像舍弃是为了更好的拥有，就像付出才能更好的得到！自律让我们做更真实的自己！