在现实生活中，经常会在我们身上看到一些错误的认知阻碍着我们前行的脚步。
到底是哪些错误认知呢？我们一起来看一下萌姐为我们总结的内容：
1、认为能力通常是受到基因的限制。最常见的说词有：“我没那天赋，我天生怎样，怎样。”如果是你，你会做那个畏缩逃避改变的人，还是做那个迎难而上的“孤勇者”？
2、认为投入时间更长的人就一定更擅长做某件事。其实是一个人缺乏自信心的表现，总感觉自己这么晚才起步，再怎么学也肯定会比别人慢。但他却忽略了时间没有早，没有晚，只有刚刚好。
3、认为只要努力就能提高。努力并不是获得成果的唯一条件，千万不要混淆了。
一个人的天赋我觉得它只是一个稍为高于其他人入门的天生能力，如果这个人能在未来的日子里持续践行，是会比其他人更容易获得成功。反之，如果后期他不在具有天赋的那个领域上去深耕，即使他拥有天赋也不可能获得成功。
读到这里，你应该想问：刻意练习的要求这么高，是不是就意味着要停止工作来专门练习呢？萌姐回答道：其实并不需要。王阳明的心学一直教导大家：要经常事上练，什么叫事上练呢？指通过在日常生活中发生的事情上面进行刻意练习。
比如我想修炼的是写作公文的能力，我就会借用平时开会这个场域来进行练习，用边听边总结，以及快速思考如何用最简炼的语言把今天的会议内容给表述出来，这就是刻意练习，而不是随意做做笔记就算了。
在这里有一套非常好用的方法要分享给大家，那就是4F原则。什么是4F原则？它们分别是专注、反馈、纠正和高频练习。
每次只专注做一件事，并且每一阶段完成后都要有复盘这就是反馈，通过复盘就能看到自己的不足之处，接着再把有缺失的地方补足，最后就是做高频的练习，如此循环，你会发现自己原来也可以从小白变成高手。
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