今天仍然有写论文的任务，所以就把九个问题整理一下。
1、作者写这本书想要解决什么问题？
如何改变习惯，进而达到自律
2、作者想要通过什么方法解决问题？
通过习惯改变人的性格，习惯决定性格，性格决定命运
3、解决问题的核心关键词都有哪些？
习惯 需求
4、不解决问题会有什么麻烦？
不断拖延，耽误终生。
5、解决问题后会获得什么好处？
走向自律，通过自律来取得成功。
6、解决问题的具体方法是什么（1）
找到需求，培养习惯是为了解决问题，把目标要写下来
要天天看见你的目标
7、解决问题的具体方法是什么（2）
找到你内心深处根源的愿望和价值，用这种吸引力强化目标
降低难度，把预期降低，大目标放在舒适圈之外，小目标放在舒适区之内
8、解决问题的具体方法是什么（3）
给自己设定奖励机制
定期复盘
9、作者哪些观点是颠覆你传统认知的？
养成习惯需要定期复盘
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许多人都想养成好习惯，但是为什么好习惯那么难养成？原因是好习惯是延迟满足，而坏习惯是即时满足。 想想觉得好有道理，...
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课程开篇用1.01的365次方，和0.99的365次方做了一个比较，很鲜明，一个是37.78一个是0.03，结果差...
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第一天阅读
《掌握习惯》这本书看了一半，不算厚的书。电子书才400页。 内容很写实，可操作性极强。分析习惯，分解习惯，不是飘在...
今天听了书，掌握习惯，学到了一些知识。 不要给自己制定目标，因为目标不容易实现，如果你把想做一件事，当成一个习惯，...
本文标题：《掌握习惯》九大问题
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/siugfhtx.html
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