想要高效学习，高效办事，我们要懂得劳逸结合，懂得管理自己的精力。
精力好的时候首要完成最重要的事，当精力低下时可以做一些放松的事情。
今天照常早起进行阅读，早起的状态是非常清醒的，我是边记笔记边思考，脑中还不时出现几个疑问，同时还写下适合自己的下一步行动计划，不知不觉一下子读了近1小时。
但过了1小时之后，我的各种问题出现了，不时的看手机几点了，注意力难以集中，书中内容不自觉的就跳过，只是为了读用眼睛浏览一下不能理解其中的意思，同时伴有心慌，脑子疲劳等情况。
出现了这些信号，我便知道该合上书籍放松一下了。
如果在效率低下的时候去学习，可想而知，不仅学不到记不住知识，还是在浪费时间。
我们在学习时要全身心投入，当学习到一定程度时，就要休息放松，补充能量，这样才能保持精神放松的状态，从而达到高效率的生活。
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高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 人需要顺应消耗与恢复的节奏，运动与休息的交替进行可以最大限度提高表现。“张弛有度...
高效表现有节奏——劳逸结合的平衡 人需要顺应消耗与恢复的节奏，运动与休息的交替进行可最大限度提高表现。 所以“张弛...
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劳逸结合，注意休息。
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本文标题：劳逸结合：平衡学习与休息
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