你好，无助！
我近来是很痛苦。
应该是用“ 痛苦 ”这个词来形容。
虽然我的朋友看到我会说我的状态越来越好了。
但是我好像有两面，在越来越好的状态后，
还紧跟着越来越多的“自我怀疑”
我最近的状态：
白天会活泼乱跳，但一到晚上就会崩溃。
会把一些有的没的事情，在脑子里来回地倒腾。
这种情况已经维持1-2年了。
近来越发的严重，以前只是偶尔出现。
一个月或几个月状态不好几次。
最近是一个月好几次。
翻阅昨儿和各类人发的信息，我有点恍然。
很多晚上天大的事儿，一到白天就自然消失。
但是早上一看到阳光，状态就很好。
我意识到我肯定是出问题了。
我需要帮助。
我发信息给一个我比较信任的朋友。
他跟我说我要放飞自我一段时间，
他也曾有过这样的一段时光。
我不知道怎么解决这个问题。
我想到之前一到晚上就来找我的朋友。
后来错过 1 天没联系上，就彻底失联的朋友。
我们是能实打实吐糟对方，可以互相说大实话
所以那段时间一直是互相打气过来的。
我需要自救，我也得告知我的朋友，
我得让我身边的朋友知道我的情况。
首先需要分析自己出现这个状况前，
我通常脑子是冒出以下的几种想法：
1- 来回地回忆过去失败的经历
2- 预测自己即将搞砸的事项
3- 无数次回到中考，大学，工作等几次脱离集体的场景
4- 考虑到未来的压力
5- 回想到家人，朋友，同事曾经否定我的话语
6- 回忆我之前做过的错事，伤害到的人
7- 我是不是又说错话，做错事
8- 怀疑我自己是不是不够聪明，没办法判断是非
以上总的情况，可以汇总为 “ 自我怀疑 ”
然后，
我得开始考虑下
我之前有过最好的状态的场景。
1- 小学为了，拿到奖品，从倒数几名，到次次都拿奖
2- 运动会上，班级唯一拿分的女生
3- 老妈让我去学音乐，结果我音乐老师鼓励我画画
（五音不全的我，曾经是合唱团的一员）
4- 英语极度不好的我，曾经是英语课代表
5- 25岁学会骑自行车，然后连续骑废了 4 辆车
6- 为了拿到老哥许诺的运动鞋，一个月跑了 100 公里
（大学夸下几年的海口，因为一双运动鞋，一个月实现了）
7- 学校第一次投稿，拿了作文一等奖。报纸第一次投稿，就拿到稿费。
8- 小学语文极差，拼音到现在都不会的我，可以靠写字赚钱
9- 我跟朋友说，我要跑马拉松的时候，没有一个认为我可以，等我连续跑步 3 个月下来，身边的朋友都认为我可以跑马拉松的时候，我不跑了。
10- 高中小人书被班主任没收后的第一次考试，我成了极少数几个及格的人儿。
11- 赚了 3 年的钱，用 1 年的假期慢慢花完
……
虽然都没有做什么大事，但好像都是在做自己想做的事情，而且不管别人认不认可的情况下，继续做自己想做的事情，我的状态最好。
那时候，就满脑子，要去做。
而没有去想，别人怎么想，万一搞砸了怎么办。
就是想去尝试，想去做，想去试下。
一直以来我在赚钱方面都不是很灵光，
理财也做的很渣，财务方面，是我最近遇到最大的困难和坑。
我得想想怎么搞定它。
这样乱写一通后，脑子清晰了很多。
我得承认我有一定的焦虑症。
我得承认未来有很多的不确定性。
但是希望可以靠像今天一样，把事情写出来，
自我梳理下，不行的话，找朋友倾诉。
所以，亲爱的朋友，如果近期我会出现负面的吐糟。
请帮我一起理下，我所吐糟的点是
大部分我想象的还是实际发生的。
哪些是可改变的， 哪些是不可改变的。
我不是一个持续正面积极乐观的人，
但我肯定是求生欲很强的人，哈哈，
这段时间，帮我一起走出这个状态~
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