冥想时出现阻碍怎么办
每个人的大脑都拥有可以解决问题的这么一个强大的能力。然而，大脑活跃处于一个一直在寻找问题或解决问题的状态，在一定程度上会障碍冥想的练习。
在冥想中，我们不判断什么是好是坏，我们只是观察它，放开它。如果你发现自己在冥想中正寻找任何类型的问题——如认为这是一个糟糕的冥想吗？——这是一个常见的错误，也是人们在冥想中游离的一种常见现象。在那一刻，只是意识到大脑喜欢想问题而不要继续沉迷，马上调整呼吸回到你的冥想中。
感谢rika老师的分享！
1.波波办公室的绿萝
冥想时出现阻碍怎么办
每个人的大脑都拥有可以解决问题的这么一个强大的能力。然而，大脑活跃处于一个一直在寻找问题或解决问题的状态，在一定程度上会障碍冥想的练习。
在冥想中，我们不判断什么是好是坏，我们只是观察它，放开它。如果你发现自己在冥想中正寻找任何类型的问题——如认为这是一个糟糕的冥想吗？——这是一个常见的错误，也是人们在冥想中游离的一种常见现象。在那一刻，只是意识到大脑喜欢想问题而不要继续沉迷，马上调整呼吸回到你的冥想中。
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1.波波办公室的绿萝
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本文标题：给大家的加餐
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