11月2日,周三,晴,14至21度,66.6㎏
晨6:30起。这是近十天来唯一一次懒觉。昨天太累了,9:30就睡着了,整整睡了九个小时,元气恢复。以后每周允许睡一两天懒觉,补充睡眠。
起晚了,因为要煮中药,早晨时间变得紧张。中药需先浸泡一小时,然后煮两道,每道30分钟,又得一小时,加起来需两小时,再加上喝药时间,怎么也得两个半小时,所以,要想按时上班,必须得5:30之前起床。

好在,今天的早餐不复杂,夹葱花馒头。这若在一般人眼里是得花上半天的难事。先将萝卜刨丝,撒盐腌上。然后上楼洗衣。洗完衣,下楼继续做饭。馒头上蒸锅蒸热。蒸馒头的同时准备馅料。将昨晚放高压锅中压好的笋干倒凉水中漂洗干净,撕成细条,再切成碎丁。夹心肉,肥瘦分开,各切成丁,瘦肉丁加生粉、生抽、料酒抓拌均匀。再洗三两小葱,切成葱花。萝卜已腌出水,挤去水分。
锅中倒入少许植物油,将肥肉丁放油中煎成油渣,倒入瘦肉丁,炒至发白,倒入萝卜丝和笋干丁,拌炒均匀后,加盐、鸡精调味。下葱花,继续炒上半分钟,即可出锅。
取一热馒头,顶上用调羹柄戳个小洞,调羹柄顺此插入馒头腔内,左右横扫一下,将腔内组织割断。然后将馅用调羹压入馒头内,也可用大拇指辅助。夹馒头要用小调羹,开口小。馅夹好后,将口边缘的馒头皮挑起,盖住洞口,这样夹出的馒头才俊俏。
我用了十四分钟就夹好十六个馒头,整个制作过程也只花了四十四分钟。速度可与本地媳妇pk。
上午读《传习录》,获益太多,不知从何说起。但我知道这时要加把劲,持续用力,若就此搁下,心中那些微升起又难以言说的感悟就消失了。

中午练字两小时。下午去江滨散步八公里。今天是网上运动会最后一天,查看总榜排名,竟是冠军。
晚上坐书桌前,一点提不起写作兴致,读了些书报杂志。打开电脑,写下如上文字,凑个更吧。
明天,一定要在白天写读书笔记,不能将一日之中最难的事拖到晚上。晚上就该散散步、泡泡脚、练练瑜伽、翻翻闲书,做点轻松随意的事。然后,早点上床。
日打卡:

馒头是母亲送的。晚餐的鱼是夫钓的。以前白来的东西量大,就想送人。现在经济窘迫,每一份食物都格外珍惜,想着可省不少钱呐。
终于还是没克制住花钱,花28元购文中子的《中论》,王阳明老提到这本书,将其与韩愈比,又指出删述与拟经的区别,故不可不了解。
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