愤怒是一把摇椅，你一旦坐上去，它就会一直摇呀摇，总也停不下来;如果你跳下摇椅，它自己就会慢慢停下来。生活本已不易，再自找很多气受，岂不是在跟自己较劲?有一个心理学家做了一个很有意思的实验:他要求一群实验者在第一周周末晚上，把第二周会生气的事情都写下来，然后投入一个大纸箱中。到了第三周的星期日，他与成员逐一核对每项实际发生的情况，结果发现其中的90%并没有真正发生。
接着，他又要大家把那10%真正发生的让人气愤的事重新丢入大纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了开箱的那一天，大家发现这真正发生的10%也已经不足为虑了，因为他们有能力去解决了。
每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，生气也是人之常情，但很多愤怒是人们自己找来的，这就是所谓的自找气受。富兰克林·皮尔斯·亚当斯曾以失眠做比喻，他说:“失眠者睡不着，因为他们
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本文标题：′′一些愤都是你自找的′′
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