生气事件

早上，老公在书房准备周六下午要探讨的课题问题（项目1，2，3）。

而我，6:00-7:30 瑜伽课（个人1），7:30-8:00 打印资料，8:00-9:20 早餐，9:20-10:00 咨询解析（个人2）。

老公情绪失控，控诉我宁愿花了40分钟给朋友做公益的MBTI咨询，也不愿意花10分钟看下他的课题，帮他出谋划策。

问题梳理

其实，老公不是因为我帮朋友而生气，而是因为我将重要的事情（项目1）搁置太久。

他几次提醒和催促我，我都没有调整自己方向着手弄课题，而在死磕自己列出的待办事项。

究其原因，是咱俩对事件的感知度不同，他认为【重要且紧急】事件，在我这儿成了【重要但不紧急】事件。

所以我不紧不慢的态度，让他觉得被忽视，不被重视，我总是在做些不务正业的事情（个人1，2）。

问题解决

【1】个人工作问题

在我的待办清单里，工作的日常（项目4）和难点（项目5）排第一；

目前，项目5是既重要又紧急，因此10.15-10.17暂停清晨瑜伽带练。

然而项目5并没有因为我花了时间，立即有成果，因此我的行动力不足，产生懈怠。我不应该回避该问题，而是加大力度，深度挖掘。

10.15 1.5 搜
10.16 1.5 搜
10.17 0
10.18 0.5
10.19 2h
10.20 4h
分析10.14-10.20，累计共花费约10小时，但都停留在文献搜查，搭框架阶段，搭完框架并没有开展实际的数据搜索，因此无结果。
所以此事件的关键，就是找数据，整理数据，制作图表，充实内容。

【2】家庭工作问题

10.19 确定在（项目5）结束后，立即开展（项目1），共同为家庭项目而努力。

【3】个人兴趣问题

个人1__身体健康：瑜伽、便当

个人2__情绪健康：百日精进营、MBTI咨询解析（助人为乐）

【4】时间分配__收心归位，加压奋进

4:00-8:00
8:00-17:00
17:00-21:00

我的一天由三个时间段组成，归位思想，在其职谋其事尽其责，让不同的我，各司其职。
每一个时间段都有他特定的目标。
每一个目标都有特定的对象。
课题问题（项目1，2，3）：老公
：科研小白菜（列问题，行动找方法，汇报结果）
工作问题（项目4，5）：同事
个人问题（个人1：晨间精进；
个人2：咨询者，老师）

4:00-5:30 自习课
5:30-7:00 瑜伽
7:00-7:45  自习课
7:45-8:05 早餐
    8:00-9:00 计划
    9:00-11:30 执行
11:30-12:00
12:00-12:30
    12:30-13:30 个人
    13:30-16:30 执行
16:30-17:00 检查/总结
17:00-18:00 沟通课
18:00-19:00 沟通课
19:00-20:00 洗漱
20:00-21:00 个人复盘

自习课：优先安排重要紧急（项目1，5）、重要不紧急事件（项目2，3）。
沟通课：对外沟通的事项（项目1，个人2）。