最近，天气降温，让不少中小学生受到感冒困扰！今天就来说说应对感冒的神秘武器——维生素C！
入秋易感冒，维C帮您忙
支招
感冒期间，服用控制感冒症状药物的同时，补充维生素C，会大大缩短感冒周期！维生素C可辅助治疗早期病毒性感冒,可快速改善患者临床症状(鼻塞、流涕、咳嗽、呕吐、腹泻等), 显著提高患者临床疗效。
入秋易感冒，维C帮您忙
维生素C 功能强大
维生素C是一种生物活性很强的物质，在体内具有多种生理功能。
提高机体免疫力
维生素C主要通过两方面提高免疫力：一、白细胞吞噬功能依赖于血浆维生素C水平；二、维生素C通过抗氧化作用促进抗体形成。
促进伤口愈合
维生素C是细胞间质胶原蛋白合成的重要物质，缺乏维生素C 会影响胶原蛋白合成，导致伤口愈合减缓，毛细血管壁脆性增加，引起不同程度出血。
改善铁利用
维生素C能使难以被吸收利用的三价铁还原成二价铁，可以促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，帮助治疗缺铁性贫血。
改善钙利用
维生素C可促进钙的吸收，在胃中形成一种酸性介质，防止不溶性钙络合物生成及沉淀。
改善叶酸利用
维生素C可将叶酸还原成有生物活性的四氢叶酸，可预防巨幼红细胞贫血的发生。
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降低血清胆固醇
维生素C参与类固醇的羟基化反应，可降低血清胆固醇，预防动脉粥样硬化发生。
清除自由基，抗衰老
维生素C是一种重要的自由基清除剂，可清除O2·和OH·等自由基，发挥抗衰老作用。
参与合成神经递质
维生素C充足时大脑中可产生两种神经递质——去甲肾上腺素和5-羟色胺。缺乏维生素C，则神经递质合成受阻。
解毒
某些重金属离子【如砷离子（As2+）, 铅离子（Pb2+）, 汞离子（Hg2+）等】对机体有毒害作用，若大量补充维生素C，往往可缓解其毒性。
预防癌症
许多研究指出，维生素C可阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。
什么食物维生素C多？
维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果（比如绿色和红、黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、猕猴桃、鲜枣、草莓和橙等）。野生的蔬菜和水果（如苜蓿、苋菜、刺梨、沙棘、酸枣等）维生素C 尤其丰富。
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维生素C最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的维生素C之王，大概是西红柿维生素C含量的6 倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。
入秋易感冒，维C帮您忙
弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐每天吃250 克以上，不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性，所以要天天坚持食用，而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。
现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入，但是这样不好，因为水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。
还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用，因此，也容易缺乏维生素C；从事激烈运动或重体力劳动的人，由于流汗也会损失大量的维生素C;还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。
所以，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C片。
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纽崔莱维生素C片特点：
•每片提供250毫克高含量的维生素C，其中30毫克为天然维生素C。
•含针叶樱桃提取物和柑桔提取物。
•外层履有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
纽崔莱维C，我感冒时候加上松果菊吃上两天就好,生活中，我现在离不开他。
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