打造幸福之心

幸福这个词仿佛总是遥不可及，且哪怕你曾经体验过，却又总是会转瞬即逝。它就像指尖的沙，总是在流逝。或者是一阵风，吹过后就再无踪迹。

幸福，仿佛永远无法长久的留在心中，握在手中。而我常常体验到的就是不幸福的状态，这一生仿佛都要在追逐幸福中度过。

我曾以为，等我工作能挣很多钱时，我就会幸福。结果，当我真的比以前挣的多时，我反而没有年轻时那么可以轻松的感受到幸福。而且幸福的标准也仿佛越来越高。

我最近常会思考的一个问题是“如果我感觉到不开心，一定是哪里出了问题。”我到处找，发现一切都很顺，唯独我的心境像蒙上一层霜雾一样，阴暗灰沉。它变得麻木而迟钝，无法从生活的点滴里看到或感受到幸福，反而是不停的去关注那些负面的东西，从而形成消极的负性循环。

一切都好。只是我感受不到。

这样的情况持续了很久很久。直到最近，我总是会在周末的时候和家人出去走走。有一天，我仿佛顿悟一般，感受到内心深处的某种持久的伤痛得到了治愈。什么特别的事都没有发生，我只是纯粹的体会到了一种被疗愈的感觉。

于是，一切都变得明媚。

当我在做饭时，我会带着心去做，而不是糊弄完事。当用了心，饭菜就会充满爱，也会变得特别好吃。

当我洗碗时，我会慢慢的感受水流划过指尖和碗的边缘。感谢这些器具每天为我们盛装入口的食物。

当我坐在这里时，我会因为岁月静好，家人安康，有老公和孩子陪伴着，而觉得这就是一种美好的幸福。

我这才体会到，幸福哪里用去追逐呢？幸福原来就像珍宝一样，藏在每日的每一寸光阴里，等待我用一颗能够体会的心，去感受，去发现。

如何打造幸福之心呢？

早起，阅读，健身。这是三大必备法宝。

出去走走，心怀感恩。生活本就是粪土与玫瑰同在，如果你只关注粪土，就会觉得生活充满了恶臭，如果你选择去欣赏玫瑰，那么生活就时刻满溢花香。

从此，我再也不怕不幸福了。因为我知道如何去体会幸福。

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20180702更新

妈妈前几天给自己的微信名字换成了"一生幸福"。我想和她谈谈如何才能一生幸福。

要想一生幸福。就意味着一天中的大部分时间，感受的是幸福的状态。而人的一天无非就是柴米油盐，吃饭睡觉。要学会练习在这一天的琐碎事情中，体会幸福的感觉。这样无数个瞬间重叠起来，就会累加成一生幸福。

当然，有人会问，怎么可能一直处于幸福的状态，肯定会有心情不好，情绪低落，想骂人想吵架的时候啊。是的，这种情况下，要学着体会过就放下。让情绪流走，过去就过去了。不要让回忆纠结盘旋在这些负面情绪中。

同时要调整自己看待事物的视角。同样一件事发生，不同人会有不同的看法。去看事物好的一面，会更容易感受到幸福。