未央摘录——
人类的头脑以及思考问题的能力是其能够战胜其他生物，站在世界生物顶端的原因之一，甚至可以说是最重要的个原因。当然，也不是说任何时候思考都是有意义的。
因为很多时候，看似在“思考”的人其实并不是在思考，而是在发呆、在放空自己，并没有思考任何事情。
这样一来，这种行为在耗费时间和精力的同时，即使并没有达到任何的意义，只是白白消耗了大量的时间，甚至会导致精力的过多消耗。
曾经有心理学家试图探究引起人类疲惫的原因是什么，经过一些调查与分析，学者们得出一个结论，那就是几乎有三成左右的疲惫来自于这种无端的发呆与放空。因为当你进行你没有意识到的思考时，也许你并不清楚自己在动脑，但是实际上这种行为其实在潜移默化当中已经消耗了大量的精力，从而使你感到十分的疲惫。
很多时候就是因为这种脑海里的各种无法抑制的思考行为，导致自己在做一些事情时无法专注，总是在进行一些胡思乱想，导致自己迟迟不能专注在事件上。
这也是一种对于你本人注意力的分散与吸引。
所以当你在无意中进行了很久的无意义思考之后，下定决心想要去做某件事时，却会发现自己已经感到精疲力竭，难以行动了。
那么应该怎样来抵制这种事情的产生呢？
“不拖了，现在就做”
其实之所以会在进行一些事情之前难以集中精力，很大一部分的原因是内心当中存在一些“畏惧情绪”。
认为这件事情难度会比较大，难以在短时间内就完成，所以就想往后“拖一拖”。
殊不知这一“拖”，也许就将自己的任务抛在脑后了。
很多人在现如今都会拥有“拖延症”，就是源于这种心态。
但是拖延并不能解决任何问题。在面对一些短时间难以解决的问题时，很多人都会采取一些不同的方式，有的人会愈发的努力，付出更大的精力与时间去解决；有的人则会产生“畏难情绪”，从而去拖延。
究竟应该怎么去做，也许是一个见仁见智的选择。但是这种态度以及方式，会影响个体的生活态度就像是一些心理学相关的研究结果所要表明的事情一样，很多人真正害怕的事情，也许并不是什么特定的事物，而是那种未知的、消极的未来，这会让人感到不安。
所以其实对于未知的事情产生恐惧其实也是一种正常的反应。但是光恐惧是没有意义的，当我们克服了内心的恐惧，应该做的是继续前进，而不是裹足不前。
为自己创造安全感并非所有人的无意义思考都是因为畏惧未来的事情，也有一些人的动机是因为内心的安全感不足。
当独自一人面对一些难以克服的场景时，就会产生一些缺乏安全感的心理举个简单的例子，当一对夫妻晚上躺在床上，却并没有进行交流，那么妻子往往就会觉得丈夫是在想别的女人，甚至是“不爱自己”了。
此外，对于人类而言，一旦进入一种自己建构的虚幻场景之中，就会渐渐的相信这种说法。就像是之前提到的，也许只是因为丈夫工作比较累，不想说话。妻子却会将其“脑补”成一出“丈夫不再爱自己，已经有了外面的人，和自己无话可说，两人已经破罐破摔”等等一系列“大戏”。并且会根据这种错误的臆断去“搜集”各种“证据”。
可想而知，这种想法往往就会导致双方的矛盾，然后渐渐的对一些事情产生意见，最终发生争吵。但其实两人自始至终也没有进行什么交流，都是主观虚构。
所以假如你也会发现这种类似的行为发生在自己身上，或者是有这种趋势的话，可以进行克服。告诉自己快速地摒弃这种想法，自己没有必要在这种事情上面浪费时间。简而言之就是为自己创造安全感。
安全的生活是任何人都无法充足的提供给你的，最终的安全感的产生还是你自己。只有自己的内心有足够的精神力量，足够的认知能力，才能够让自己不被这种虚幻的事情左右。
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