不管职场，还是家庭，遇到问题时，我们常有两种归因方式。第一种，都是他人的问题。妈妈发火，因为孩子不听话。工作上不顺心，因为同事冷漠，领导能力差。第二种，都是自己的问题。俗话说种瓜得瓜，种豆得豆。因为我经营管理不善，所以公司业绩下滑。
我们知道这两种方式都不能有效地解决问题。第一种归因方式让我们陷入抱怨，关系破裂。第二种归因致使自我效能感差，逐渐抑郁。
北大心理学博士李松蔚在《未来世界生存法则:李松蔚认知思维16讲》课程中讲道:“一些约定俗成的因果联系，可能是错的。因为一件事情不一定决定另一件事情的发生。很多事都是由复杂的因素共同决定的。所以要“打开思路，突破“因果论”的局限。”
那么，如何突破因果论的局限呢？
课程中讲到一个很独特的方法，找一个你最近遇到的问题，凭第一直觉写下你心目中认为最正确的那个原因。然后画一张表，先写三类不同的责任人，分别是别人、自己、不可抗力。再在每类责任人写下对应的原因，如因为什么，所以什么。最后针对每个原因写下解决方案。看看这些解决方案是不是有你之前没想到的？办法总比问题多。从不同的角度入手，可以找到不同的解决方案，从而避免陷入死局。
阿德勒心理学提出，我们的反应是可以“选择”的东西。只要有人的主观参与，一件事发生的过程和结果可以有无数视角，人的自由意志是其中最大的变量。
网友评论