平静从我开始~
1、早起：从刚开始的六点半起床，慢慢的来到今天的五点半。从刚开始的不愿意起来，强迫自己起来也迷迷瞪瞪的，到现在的自然醒，已经越来越舒服和顺流。
2、自己做饭：早上起来后先把粥熬上，水开锅后下米变成小火，出去锻炼结束后刚好回来喝粥。配上自己做的小菜，切上几片水果，加一小碟坚果，美美哒~
3、晨起一杯水：这个不知道从什么时候开始，已经变成一个习惯。现在是喝什么样的水，有时候是前一晚熬好的中药水，（很淡很淡的香气）有时候是黑茶，现在我喝的是富氢水，生活就是这样，可以加入任何我喜欢的元素……
4、晨练：怕打操+呼吸法+大笑。这是每天早上的流程式的固定模式，我还学会了一首歌《三两三》，保持旺盛的学习渴望，让自己更加的充实和开心。
5、写点文字：每天的日更就是用文字的表达和输出，我喜欢这种用文字记录的方式，文字也有它自己的能量，时而温婉时而铿锵，它的跳跃就像在我的心里谱一首乐章，爱满自溢情满自流，我喜欢这种感觉。
6、泡脚：每周至少泡2~3次，多多益善。我现在能做到一次到两次，加油亲爱的自己，为了自己漂亮的小脚丫，请好好善待它。
7、理疗：一周一次，从上周开始，已经和推拿老师预约好两个月的。比自己我是认真的。
8、保暖：天气无论怎样变化，我首先做到的就是给自己保暖，让自己每天都暖暖和和的，平时多带着一件坎肩，保证让自己前心后背都是暖的。身体是暖的，就有足够的抵抗力。
9、午睡+早睡
我困了，不想写了，未完待续……
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