前天晚上只睡了不到四个小时，昨天晚上睡了五六个小时，但是睡眠质量都不算好，深度睡眠时间比较少。
今儿早晨晨练的主要内容是骨盆的调整。在特定姿势下，不断的重复脚底蹬地、骨盆运动以及配合手型运动一起。特别柔和缓慢的动作，出了一身汗。
练完以后，内心有种喜悦感。
上午上班时间，有些困乏。
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
前天晚上只睡了不到四个小时，昨天晚上睡了五六个小时，但是睡眠质量都不算好，深度睡眠时间比较少。
今儿早晨晨练的主要内容是骨盆的调整。在特定姿势下，不断的重复脚底蹬地、骨盆运动以及配合手型运动一起。特别柔和缓慢的动作，出了一身汗。
练完以后，内心有种喜悦感。
上午上班时间，有些困乏。
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本文标题：晨练22
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