晨习：玖勢+站桩+脊柱流动
玖勢：根稳，双脚落地生根，力之源；身正，脊椎骨舒展，头领尾沉；勢圆，双臂顺勢而为，自然而然；动中守正。
站桩：根稳，身正，意圆，静中有动，觉察，调和。
脊柱流动：下犬，下刚上柔，手足为根为稳，尾骨虚领；足沉劲起，节节贯穿，节节流动，劲力传递流畅；上犬，尾骨收，百会领；反向流动，力由掌出，节节贯穿，回到起点。
晨习，唤醒身体，唤醒意识，启动能量️
午读：《自控力》第二章
意志力就是选择去做最重要的事情的能力。最有效的做法就是先让自己放慢速度，“三思而后行”。训练身心的方法有：1放慢呼吸，2锻炼，3睡眠，4放松。由此想到上高中的孩子，缺少锻炼，缺少睡眠，如何应对学业的压力？
暮省：今天的习练和读书都完成了，但是家务还没有做，学习要融入生活，成为生活，今日事今日毕！
2020.8.3阴，周一。
晨习：玖勢+站桩+脊柱流动 玖勢：根稳，双脚落地生根，力之源；身正，脊椎骨舒展，头领尾沉；勢圆，双臂顺勢而为，自然...
从零开始。 我本孑然无一物，何须负重而行。
相知，相爱，相守。我们从不说永远，我也不知道两人怎样算适合，我只知道时间会过滤掉虚浮的感情，留下的是最真的。我爱你...
创作于2020.8.3秦岭树
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习： 我看到一个驼...
1:年复利回报15，战胜百分之98的投资者。 2:中国的股市非常极端。所以，买法就是低估以后开始买，每跌百分之十，...
总会有美好相约而至 静静等之即可 凡事皆看淡些罢 不要总去纠结一些事情 搞得自己难受 明天加油(✪✪)
今日的积累： ✅阅读 ✅冥想 ✅复盘 今日最大的收获是？ 已经习惯在通勤路上听音频课。 今日听创业课，有一句话深深...
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习： 我看到一个穿着和尚...
本文标题：2020.8.3
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