尼采曾说过这么一句话：
“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
失控的情绪，藏着失控的人生。
曾看到这么一个故事：
丈夫早上洗漱，把自己的名牌手表放在洗漱台上，妻子为了防止手表被水淋湿，就拿走随手放在了餐桌上。
但不幸的是，儿子在拿面包的时候，不小心碰到了手表，掉在地上摔坏了。
丈夫知道以后，冲着妻子和儿子发了一顿脾气，就急匆匆去公司上班了。
快到公司的时候才发现自己一急之下忘记拿公文包了，又只能返回家，但是妻子也已经去上班了，儿子也去上学了。
但是没办法，公文包里有开会要用的重要文件，他也只好打电话让妻子回来送钥匙。
结果妻子赶回来的路上，把路边的水果摊撞倒了，又赔了卖水果的小贩一笔钱。
而丈夫拿了公文包在跑回公司开会已经迟到了，又被领导骂了一顿。妻子也因为中途回家再去上班也迟到了，失去了一个月的全勤奖，同时儿子因被爸爸骂了之后心情不好，导致比赛发挥失常。
导致这一系列事件的最根本原因就是在手表摔了之后丈夫的反应，因为丈夫过激的处理问题方式让全家人遭遇了一系列的不顺心。
生活就是一面镜子，你以什么样的心态来面对，它就会以什么样的形式反馈给你。
愤怒的情绪，就会让自己在处理问题的时候无法冷静，从而更加激发自己的负面情绪，循环往复，就会造成很恶劣的影响。
如果一直被坏情绪控制，你的人生也会变得失控。
朋友木子跟丈夫结婚五年，这五年来一直恩爱如初，哪怕有了孩子之后两个人也还是很幸福，一起带孩子，一起做家务，简直太令人羡慕了。
可木子说他们也不是完全没有吵架的，甚至有一次为了跟丈夫吵架，她为了吵赢丈夫，很多伤人的话就脱口而出说：“你自己怎么不照照镜子看看自己，你哪一点配得上我啊，就你这样没钱没房的，就是我人好看上了你。”
听到这些话，她丈夫一下子就愣住了，然后收拾东西离开了家，在走的时候跟她说：“有些时候，你说的话真的很伤人。”
的确，我们很多人在气头上的时候，很容易就把负面情绪带给别人，把很多不中听的话传给身边的爱人。
每一次情绪失控的背后，都会变成伤害感情的利剑。
所以，一个人对自己、对他人最大的仁慈，就是学会管理好自己的情绪。
美国著名心理学家埃利斯曾分享过一个故事：
有一个年轻人失恋了，觉得很难过，因为他认为自己在一段感情里付出了很多，但对方却把自己抛弃了。
他无法面对这些事情，也无法抑制住内心的悲伤，所以去找了心理医生。
心理医生问他：“如有有一天，你在公园的长凳上休息，你身边放着一本心爱的书，来了一个人，把你的书给坐坏了，那你会怎么办？”
年轻人说：“那我当然会很生气啊，我肯定会骂他。”
医生又问：“那如果那个人是个盲人呢？”
他说：“我会原谅他，他肯定不是故意的，因为他看不见。”
这时候医生笑着问他，所以你明白了吗？同样一件事，我们看的角度不同，感受和情绪也会不同。同样的，如果你想的是，这个女孩看不到我的好，她可能不太适合我，那早点放手也挺好，以后一定会遇到一个懂自己的人。
深以为然，我们对待一件事会有很多个不同的看法，也会有不同的情绪，那么我们对此所做出的的反应自然也会造就不一样的结果。
好的情绪，会让我们看到生活的美好；而坏的情绪，便只剩下一地鸡毛了。
其实，一个人对自己最好的方式，就是要养好自己的情绪。
当我们能够照顾好自己的坏情绪的时候，身体自然也会变好。
而一个人最了不起的情商，是学会放平心态，能够与自己的坏情绪和谐相处，让自己能生活在宁静和平静当中。
文：小星星
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