曾奇峰的心理课
前半部分觉得好多金句，但是体会跟不上，短时间看其实消化不了，甚至有些过饱吃不下不好吃的感觉。但是当生活中有困惑，或念头浮起来，想起这本书中提到的观点，个人生活中的经验感受和书中知识对应起来，顷刻恍然大悟！
还不错！对作者印象还可以！
精神分析：你不知道的心灵面具
自恋的人在关系上是剥削性的，他们只会索取，而没有付出的能力。在亲密关系中，常常会出现自恋性的竞争，即一方的自恋满足需要以对方自恋受损为代价，所以这样的关系最终可能会走向破裂。
不健康的自恋，就表现为一个人的需要大于他的实际能力，所以他会经常处在一种不被满足的状态，就像儿童时期没被父母满足一样。
自恋者的自救，是把爱自己变成爱他人。
获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，看心理医生是获得新的人际关系经验最安全的方式。
第一个台阶是依赖。这个阶段的人，没有他人就活不下去。
第二个台阶是控制。比如有人很在乎他人对自己的看法，本质上是想控制他人，也是人格不独立的表现。第三个台阶是健康和成熟。这个阶段的人具有爱自己和爱他人的能力，有独立和自由的人格。
赋予能力以堕落的意义，即超我被激活对其打压，能力削弱或丧失。
在他人的高压下要你专注于某一件事，你专注的可能是压力本身而非需要专注的事情。更重要的是，被外界要求专注，会使人产生一种服从之后的屈辱感，这会极大地削弱关注的品质。专注力是独立人格的副产品。
社交性的适应行为会使他们感觉到丧失自我的危险，或者否认自己对他人的需要，因为这种需要会导致自己产生屈辱感。
赋予了工作太多的象征性意义，比如工作就是被虐待、被驱使，或工作意味着长大成人而内心还住着一个不能工作的小孩。
心灵知识的积累、人际关系经验的积累，而最重要的是，心中有一个或一些充分成长的人格的榜样。
因为我讲了太多的课，所以投射性地认为大家都知道这些内容，重复讲会损伤我的自恋。我的同事给我做治疗，他说听过你的课加上看过你的视频的人，总数不会超过一万，而这本书可能有超过一万人购买。
亲密关系中的投射也很多，最有破坏性的投射有以下三种：第一种，亲密关系中的一方认为自己不完美、有低价值感。这种自卑感是自我攻击，投射出去就成了感觉到对方瞧不起自己。
第二种，亲密关系的一方认为爱和依恋是弱小的表现。这种弱小感也会引起自己的屈辱感，投射给对方，就变成了害怕向对方直接表达爱和依恋，最后爱和依恋会变成对对方的指责。
第一种是下级对上级。很多人面对领导时不知所措或者充满恐惧，这是把要攻击领导的愿望投射成了领导要攻击自己。也许你会问，我为什么要攻击领导呢？回答是：有可能是早年你对父母的敌意，跨越时空转移到了现在你跟领导的关系中。
第三种投射跟嫉妒有关。一个人攻击某些人，说他们急功近利、贪财、好虚荣，他看不见自己对成就、财富和荣誉的需要，而把这些东西都投射给了别人。
安全感较低的人，是把自己对他人的敌意投射到了环境中。换句话说，安全感越低的人，内心“杀人放火”的欲望越强烈。
消除投射的方法是增加交流。交流所呈现的事实，会使投射被收回。当然，在有些情况下，如果收回投射影响到人格的基本稳定时，有人也会选择对事实视而不见。
一般来说，我们会对自己有的特征敏感。足够独立的、自我边界清晰的人，比较少投射。
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