第2期的减脂打卡活动已经结束了，现在已经开始了第3期，我的总结拖到了今天。
先说说参加第2期打卡取得的成绩吧：我从2002年3月28日开始打卡减脂，到今天刚好100天。身高160的，我体重和腰围的变化如下：
通过两个月时间的饮食控制和少量运动，腰围就减了8厘米，这令我信心大增，以致后面调整目标想要再减10厘米腰围，向草莓女神看齐。但是后面发生了一点小插曲，我的大姨妈结束了两天又来了。去医院检查是贫血。而且感觉自己很容易头晕，运动的力量也没有提升，总是感觉疲劳乏力，然后就没有再把减脂当做目标了，6月开始就是在调理身体，注重营养。
来到这个宝藏群，收获的不仅仅是减脂成功。更是学习到了非常非常多的知识。
1.主要通过饮食来减脂而非大量运动，完全颠覆了以前的减脂观念迈开腿管住嘴。草莓姐姐给我们分享了非常非常多的知识和方法，首先讲到了动机和目标，然后是方法和技巧，营养学的知识，碳水化合物，蛋白质，脂类和维生素，发现自己的饮食是以碳水化合物为主，长期少吃肉导致贫血，以前一直找不到贫血的原因。营养方面的知识还有好多好多，16:8饮食法，轻断食等等，每次分享的信息量超大，很多我都需要回看慢慢消化
2.通过拍照图片来记录饮食，好记性不如烂笔头实际是好记性不如摄像头，刚开始完美主义的我总想把图片弄得很漂亮，又不会图片处理，还是草莓说不要花费太多时间在这上面，直接用手机自带的拼图功能，以前都没发现有这个功能。还有时间管理，效率提升的小技巧，宝藏草莓宝藏群
3.分享了一个非常好的有机食物购物平台，带领我们大家买到实惠的好东东
4.教我们做快手早餐蔬菜鸡蛋饼，每天都有新创意，原来生活可以更好玩
5.收获一群有爱的小伙伴，大家都是不吝赐教，尤其佩服两个孕妈特殊时期还坚持饮食运动打卡，控糖成功，太棒啦！
现在第三期来啦！喊你们来一起打卡，快来加入我们吧！
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