经过了一晚上的睡眠休息，人在第2天应该是感到精力旺盛的，各方面都很舒服，这说明身体健康状态良好。如果感觉不舒服，不管是哪一方面的，都要引起重视。在日常生活中，很多人都会有早上起床后口苦口臭的情况，这就是一种不正常的现象，找到原因是很有必要的。
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一、口苦口臭跟哪些原因有关呢?
1. 胃部疾病
早上起床之后口苦口臭，很可能是胃部病变在发展。许多人忽略了口腔跟胃部关系密切，两者的距离也不远，平时没有注意饮食健康减轻胃部消化压力，同时注意个人卫生，可能会让胃部病变出现。
如果还幽门螺旋杆菌感染，在发病过程中除了消化异常，容易胃痛，许多人还表现出口苦口臭。而胃部健康问题不能小看，作为重要的消化器官，只有积极保养，有疾病正确应对，才能让该器官正常运转。
2.口腔问题
经常性的口苦口臭，可能跟口腔问题有关。养成良好的刷牙习惯，饭后也及时漱口，可以减少食物残渣的堆积，避免牙斑菌产生而影响口腔健康环境。
3.如果牙齿或者牙龈有病变，不少患者在发病期间除了局部疼痛，容易牙龈出血，有时还会口臭口苦。而口腔问题要明确具体类型，如需用药高度配合，后续保持讲卫生这个好习惯，才能逐渐恢复健康状态。
4.胆囊病变
总是口臭口苦，胆囊健康状况要密切留意。胆囊保持健康，可以浓缩胆汁，储存胆汁，在摄入食物后这些胆汁分泌出来可以帮助消化，才能更好吸收营养物质。
但如果有胆囊疾病在发展，例如胆囊炎，胆囊结石，可能会让胆汁反流，会出现口苦症状，加上该器官病变后消化能力变差，许多患者还会拉肚子、口臭、腹部疼痛，需针对具体类型的胆囊疾病积极治疗。
5.肝火旺盛
早上一起床就口苦口臭，要怀疑肝脏问题。肝脏肩负几项重任，特别是食物消化，有害物质排泄，但想要养护好肝脏需涉及多个方面，大多要控制好个人情绪、积极提高睡眠质量、饮食恰当。
但有的人持续肝火旺盛没有及时调节，在肝火旺的威胁下身体信号多种多样，其中口苦，口臭就是特点之一。如果还有失眠、头痛、眼睛分泌物多、情绪容易波动等变化，都说明肝火旺盛，应该采取多种好的方式来降肝火。
二、如何有效预防口苦口臭?
1.调节饮食
日常生活中，养成一日三餐规律饮食，定时定量。不食用辛辣刺激食物，不暴饮暴食，多食用蔬菜、水果、粗粮等含有丰富纤维素的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化，避免消化不良的现象出现，多喝水等。
2.清洁口腔
注意搞好口腔清洁工作，否则还很容易出现口腔异味，尤其是在食用甜食之后，应认真刷牙，避免口腔内大量的细菌导致龋齿
3.适当运动
锻炼可促进身体的正常代谢，促进肠胃蠕动，利于消化功能运转。
4.戒烟戒酒
经常抽烟的的人嘴里会有口干口臭的现象，宿醉后醒来也会觉得嘴巴里又干又臭。
5.节律睡眠
不熬夜，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，良好的睡眠习惯可以有效缓解口苦。
6.及时就诊
如口干口苦口臭长时间无法缓解，应及时就诊，检查是否感染幽门螺杆菌或患有胃部疾病。
如若在日常发现自己出现了难以缓解的口苦、口臭症状，建议还是及时就医进行检查，查明是否是疾病因素所致，后续再去进行针对性的处理。
重庆东大胃肠医院作为一家正规的医保定点胃肠专科医院，医务人员一直严格遵循合理检查、合理用药、合理治疗、合理收费的原则，以规范治疗为目的，科学施治、精准施治，胃肠患者朋友可放心就医。
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