坚持，本身就是一个习惯，放弃也是

坚持，本身就是一个习惯，放弃也是

多年巡回演讲的过程中，很多人告诉我，不能坚持早起，不能坚持运动，不能坚持写作，不能坚持健康饮食，不能坚持学英语，不能坚持读书，不能坚持吃早餐，等等⋯⋯

我想说的是，坚持本身就是一种习惯，放弃也是。很多人不明白，所谓的坚持，不是1年、10年、50年，而是坚持一辈子，直到生命的终结。这些习惯你如果像喝水吃饭一样享受它，就没有那么难。

换言之，你需要做的不是克服困难，而是习惯困难。

《活出生命的意义》作者维克多.弗兰克尔，二战期间被抓到奥斯维辛集中营，父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室，只有他和妹妹幸存。经历了平常人无法体会的折磨，最终使他活下来的，是他心中赋予自己的生命意义。

就像尼采说的“那些没有打败你的，会让你更强”。弗兰克尔将奥斯维辛的经验转化为心理学的意义疗法，当你觉得生活失去方向、没有目标、丧失意义、无法坚持的时候，你最需要的是看看这本书，然后思考一下你生命的意义是什么。

这本书曾经感动千千万万的人，它被美国国会图书馆评选为最具影响力的十本著作之一，销售已达1200万册，被翻译成24种语言。

他说：有多少种人类，就会有多少种他们解读出来的生命的意义。然而真正的生命意义绝不是完全个人化的，对他人无所裨益的。

它们都具有普遍意义——能够为众人所分享，为他人所接受。它可以成为解决他人问题的一种样本，它将个人意义建立在对他人生命的禆益之上。

弗兰克尔对生命充满极大的热情，67岁开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。

坚持，本身就是一个习惯，放弃也是

同样，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家的阿尔弗雷德·阿德勒，非常反对宿命论，他认为生命是可以自己创造的，而宿命论只是对人生的一种逃避。

因为相信宿命的人，就不必在有益的人生方向努力。这种信念只是虚假的精神支柱，人的过去并不会决定未来或结果，而是看他如何认知和运用。

他提到一个重点：一个人的感受，肯定跟他对某种目标的观点一致。认为人的不幸是自己选择的，因为赋予意义的是你自己，决定该怎么解读事情角度的也是你自己。

同一件事情，不同的人，都会有不同的解读。而人选择了正面或负面的角度，正与他处事风格相符。

每个人都在跟自己的自卑感对抗，阿德勒认为这是很正常也很健康的，自卑会成为你超越、追求优越的动力，但是不要过度夸张的追求优越感，因为过度的追求容易成为炫耀，而炫耀正是因为自卑。

坚持，本身就是一个习惯，放弃也是

他们会发自内心地认识到，这是一个由我去工作、去推进的世界，如果一个人能用这样正确的方式去面对自己的职责，他就为社会进步做出了贡献，尽到了自己的责任。

可能人们最初的选择是无意识的，但只要意识到，我们有自主选择权，那今后的人生，我们就可以重新选择。

决定人们生活方式的不是其他人，而是人们自己。我们的人生不在于被给予了什么，而在于如何使用被给予的东西。

人生中唯一竞争的应该是自己，不断超越自己，使自己变得更接近理想状态中的自己，而不是成为别人。

我们自己永远不可能成为另一个别人，每一个人都是独特的存在，我们最终都要努力成为最好的自己。

坚持，本身就是一个习惯，放弃也是