最近和别人互动，无论业务关系朋友关系员工关系，我都是抢着回应，看不到他人的需求，只顾按自己的意愿互动，要么就应付，总之得听我的按我的意愿来，我觉察到了后，不在抢话表达自己而是听清楚了在作回应。
我的焦虑证应该有几十年了，什么事情都焦虑只是以前在无觉知中，焦虑和恐惧粘在一起，我自己也分不清，近来我觉察到了焦虑的起因是不相信自己，不接纳自己的做不到又无标准，自己的混乱从焦虑到恐惧，还好现在已认出来自己的模式。
在去互动关系时放松了，原本没有我想像的那么多障碍，自己吓唬自己，自己远离关系都在幻象里。
和孩子的互动也脱离了焦虑和恐惧，控制少了很多，家里的氛围就不一样了，我只做到我该做的其它事情接纳，对结果不在恐惧。
现在能和当下在一起，把当下的事情做好做细，真诚的对待自己，真实表达自己。力量就在当下中升起。
最近和别人互动，无论业务关系朋友关系员工关系，我都是抢着回应，看不到他人的需求，只顾按自己的意愿互动，要么就应付，...
常见负面情绪有： 生气、失望、伤心、愤怒、着急、焦虑、挫败、恐惧、担心、害怕、忧虑、自责、内疚、纠结、抱怨、怨恨、...
［大螺丝］得到打卡DAY70/90 一、抑郁：抑郁困扰的人对周围一切人与事失去兴趣，作息没规律，有轻生念头。抱怨家...
郁闷 焦虑 与纠结
今天和大家一起探讨情绪这个话题，我们给你拆解了“抑郁、怨恨、嫉妒、纠结，这四种情绪，希望对你有所帮助。 抑郁 怨恨...
辗转反侧，，，纠结，焦虑，，焦虑，纠结，，，忽然。想开，，，人为预谋也罢，权当是老天给我的礼物，心里瞬间轻松了
焦虑是生活中比较常见的种负面情绪。怨恨、愤怒、暴力、抑郁是比较严重的焦虑反应，恐惧、失眠、自责、无故担忧也是焦虑的...
焦虑 纠结 轻微强迫症
迷茫，焦虑，纠结，混乱...... 这些名词已然成为变革时代人们口中出现频率极高的词汇之一。 恐慌焦虑、矛盾纠结、...
焦虑 惶恐 怨恨 无助 都是压死骆驼的最后一根稻草，生活没有容易二字。
本文标题：焦虑纠结怨恨
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/slonshtx.html
网友评论