我最近这段时间，晚上睡觉都睡得比较晚，通常上床都是十一点以后，有时候能很快入睡，但是有时候会辗转反侧很久都不能入睡，而且思想很活跃，越是想要自己感觉入睡思维却的越来越清醒，更奇怪的是，明明都已经在打哈欠了，还是控制不住的左右翻身，久久不能入睡。
入睡比较晚这件事，我始终想不清楚原因是什么，但是上床很晚这件事，我想应该就是潜意识在起作用，虽然白天的时候，脑袋里面会有“今天要早点睡觉”的念头，但是在最底层的潜意识，却跟这个想法不一致，最明显的一个现象就是，晚上十点十一点，虽然看到时间已经是十点十一点了，但是内心并不会觉得已经很晚了，要马上睡觉了，甚至在晚上十点过以后，内心里会有才十点的感觉，似乎在潜意识里就认可了，就是应该晚上十一点半以后才是睡觉的时间，甚至十一点半过后，也没有那种时间已经很晚了的想法，就觉得很平常，就觉得十二点才睡觉也很正常，也不算晚。
所以，其实是自己的意识在起作用，要想真的早起，就要解决早睡的问题，要想早睡，就必须从内心里面真正的认可早睡的时间，比如晚上十点半，就要真的从内心里，潜意识的层面真的认可晚上十点半就是必须睡觉的时间，那就是底线，那就是红线，不可逾越。
要从潜意识改变，让潜意识真的认可我们的想法，跟我们的愿望一致，这样才能真的想去做我们要做的事，才能真的有内驱力去做这件事。
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