周日试着做了腿部力量，入门级的名字不喜欢，选了第二级别，结果做到1/3就筋疲力竭了。一屁股坐进沙发里，不想站起来。
不知道是不是因为没做完，所以后面拉伸没做到，还是力量太突然，搞得我肌肉吃不消，这几天大腿和屁股疼得呀，与做核心自始至终没疼过形成了鲜明的对比。
今早疼得我还在犹豫是不是要出门跑步，想想也许慢跑能帮助消耗乳酸呢，痛快的出门了。
这种肌肉的疼痛，真的运动起来反而不疼了。庆幸出门了，主要心中还惦记着周六看到的花，当时想拍又不想（gan）停下十公里的脚步。
随风摇曳的冰岛虞美人
一丛丛一簇簇
绽放的样子
还有努力绽放中的大滨菊
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