文、图/越越安
Part1 关键词：行动、焦虑、改变
就在前几天一位至少两年没有联系的朋友，在微信上突然私信我说：“ 看你的朋友圈越发觉得就像在看时间流逝，你每天基本上都是4：30起床，然后再冥想，5：00左右学习英语，5：30左右练keep，6：00左右出去晨练，6：30左右会听课。9：00-12：00一般读书，分享笔记。21：00-22：00差不多会分享简书。一天下来，充实的要命。很有能量。嘿嘿。观察你很久了，真的改变很大……”
早起的某一天
自己每天做的事情自己不察觉，一旦别人告诉自己，倒是有点吃惊外加诧异，赶紧翻看自己的朋友圈，好像还真是如她所说，自己基本上就是这种安排。什么效率手册、清单日记、吃点青蛙行动渐渐的都不太使用了，但是每天晚上复盘还是会写写记记，要知道今天是我早起的第10个21天的第一天啦。从无意识到意识，再从意识到无意识整整190天。
要我说自律、阅读、写作、育儿、心理学这几方面的内容，喔，忘了，还有一个减重，都有非常非常多的经验与教训可以分享。我也知道，许多人很喜欢听我的分享。每次演讲啊上课啊给别人培训，都有人加我微信。最开心的是，身边的人也或多或少自律起来或者成长起来，这是一件值得开心的事情。因为，只有当你所在的群体好了，你的人生格局才会发生改变。人物管理法当中的五人法就是你的真实水平其实是取决于你周遭经常接触人的五人平均数。
十月书单
就我昨天写的自律、自信、自在的生活很多人浏览，嘿嘿，一个人连自己都应付不了，又该如何去应付外面的世界？寂寞可以用娱乐排遣，只是，年轻如此金贵，何必想方设法地浪费？别忘记梦想。也别忘了自己的方向。
村上春树说过：“有自律才会有自由；放任会带来短暂的自在，但很快便会被毫无目的的焦虑包围。”那我的自己的金句是“ 只有真自律才有真自由 ”
要是我没有开启我的自律生活，我可能放任我自己继续幻想美好计划早日实现，然后没有实现，然后是被自己一大堆缺点打败，焦虑之心随之而来。负面情绪带给你的不是心理困顿而是长期的感冒，不知病因也不见变好。
独木舟葛婉怡说过这样一句话：“要振作起来，克服惰性和游离的心绪，投入到理性而自律的生活中去；终有一日，我们能够抵达。”
没有自律，作为艺术科班生，我考不到国家二级心理咨询师。
没有自律，作为新手妈妈，我也上不了中科院心理所的硕士。
没有自律，临近30岁，我也许还在焦虑的情绪中度日如年。
没有自律，我不可能做到一年读200+本书。
没有自律，我可能连3000个字都挤牙膏，而今天，已写超过50000字了。还在持续当中。
是的，自律的生活让我焕然一新，就连两年没有联系的朋友以私信的方式告诉了我也同时证明了自己当初选择与坚持是对的。
这不由让我想起一段很喜欢的话：
当你越来越漂亮时，自然有人关注你；当你越来越有能力时，自然会有人看得起你;这一切都是由什么而来？改变自己。这样你才有自信，梦想才会慢慢实现。懒可以毁掉一个人，勤可以激发一个人。不要等夕阳西下的时候，才对自己说，想当初，如果，要是，之类的话，不为别人，只为做一个连自己都羡慕的人。
而这一切，在今天的我看来，都可以用自律生活来解释。
做你自己人生的掌舵者，自律带来的自信，你永远不知道它的力量有多强大，你永远不知道它会以什么方式改变你的生活。
部分文字摘要以下书籍
Part2 ✨ 每日复盘、不断精进 ✨
只有真自律才有真自由
谢谢您阅读完所有文字
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