【0710复盘翻盘】金艳113
Day1
第一：自己做到才更有说服力
001 记录：今天贴墙站，刻意使用定时记录，才发现一个问题，原来我的贴墙时间远远不足半小时。再过去朋友告诉我说站不下来时，我一直很纳闷，为什么这么多人有不舒服，坚持不了？虽有疑问，但从来没有思考为什么？还鼓励他们先按照自己所承受范围推迟1-3分钟，坚持慢慢就可以完成半小时的战立。
关于贴墙站这件事，因为我因此受益，改变了身体的站姿，耸肩问题，推荐身边好友也改善了弯腰驼背。所以在推荐给更多人时，我放心大胆的说怎么样。告诉他们，坚持饭后贴墙站半小时，可以塑型瘦身，效果非常好。
002 反思：你所能教给他人的办法，未必一定要自己去践行。而你所践行的办法，遇到的任何问题，你都是了解并知道怎么去行动，并且怎么去克服。自信就是源于此处。
003 行动：
01.继续练习贴墙站，直到可以轻松完成饭后半小时，做好时间记录。
02.多做事，少说话，去践行，教给他人的东西，一定要自己去体验一次，践行过。为自己的一言一行负责。因为你所践行的一言一行，都是你的个人品牌。
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