关于2024年，我没有期待很多，但不代表没有期待。我只是不想像往年一样自我欺骗，总是信誓旦旦的承诺要如何如何。到头来，期望太多，失望也会变得更多。一切都是不切实际的幻想。成年人的世界里不适合幻想。
实际上，日常焦虑烦恼都是在不切实际的期待中产生的。那咱就降低期待，多做实事呗！
得到精选中有句话：与其患得患失，不如降低期待。得不到是正常，得到了是惊喜。有这种心态，人生也会幸福很多。
我们一年又一年的生活，不就是为了更幸福嘛！所有能使我们幸福的源泉都像如获至宝，我们应当紧紧攥在手心，好好利用。
好的心态对每个人来说都尤为重要。新的一年，让我们开启一个全新的自己，做一个内心有光的人。因为内心有光的人，总能看到希望，总能感受到幸福。
这几天身体不舒服，半夜总是胃疼醒来，心情也挺低落的。每次半夜醒了，夜深人静写点觉察。刚准备睡觉，小瑜就醒了。...
如何让自己不再失落，那就是降低自己的期待，不要奢求别人为自己做什么，可是当没有人有什么期待的时候，那还有什么关系好...
当我们有了掌控的时候，希望对方满足自己的要求，只要不达到期待，有落差的时候就开始产生情绪，很多问题其实是被我们创造...
当对某件事情过于焦虑时，不妨降低对结果的期待，在过程中做可以做的部分，可以有效缓解焦虑情绪。 降低期待，在人际关系...
现在离高考就100来天了，家有高考生，成绩是绕不开的话题。 我们几家坐在一起，相互诉说着各自的情况以及心理。更多的...
如何没有原则就没有效率，没有原则就没有个性。 在生命的长河中，个人或者企业想要保持成功，唯一的方法就是以原则为中心...
再次忘记日更。 明明脑子中不断的闪过的事，结果却被带孩子中的一件又一件意外事件给打断，最后遗忘。 大脑果真是特别好...
我们常常对人和事会有一定的期待，期待得到满足便会觉得很高兴，期待落空便难免会产生负面情绪。所以我们如果不对任何人有...
我慢慢明白了为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。 看一本书期待它让我变深刻，游一次泳期待它让我瘦下来，发一条短信...
这些日子以来，家里在搞装修，从设计到选材料，自己全程都有参与。所以，对于这个新家可以说是灌注了太多太多的期待。有时...
本文标题：降低期待，多做实事。
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