01

好困啊，每天非得熬到11点才愿意慢慢用手打开简书。这几天早上都睡到自然醒，起来6点多。

每次起来都怨闹钟叫不醒自己，殊不知是自己大脑明明有听到铃声而又悄悄的形成习惯自动屏蔽掉。

大脑在走老路，走之前那些感觉自我舒服的路。早上起来赖在床上，直到7点左右最后截止上班时间才缓缓的不情愿起来刷牙和吃早餐。

每天上班都无精打采的，晚上下班吃吃饭收拾收拾又继续看电视。原先打算着下班看看书，找找自己喜欢的知识。最后没想到一看到电视就又入了戏，一入戏一看就是到晚上两三点才愿意缓缓得上床睡觉。

所以我是讨厌那种生活方式，讨厌归讨厌，但是习惯无法被消灭，只能被改变。

(此刻边写这篇文章边睡，上面写的这200多字嗑了4次，现在倒是清醒了)。大脑装载了一个概念，在12点之前更出一篇1000字的文章。时间没到硬是就写不出。

于是，不敢没写去睡，我也介绍(写写又断了，嗑20多秒自己又醒了，突然表达不出那个刚刚20秒潜意识流出的素材。又被素材跑了。)

2

《习惯的力量》这本书有一个观点就是我们的习惯无法被消灭，只能被改变。

这就好比我们想要过河，在河的桥上我们过去有一条小木桥，但今天我们不想走这个小木桥了，我们要盖大桥的时候并不能直接在小木桥上面去盖桥，你没有拆迁的工人，你只能在它的旁边修建一个更宽敞、更通达的道路。

而这个道路的回路前面的指路牌就是暗示，而过桥以后给你的奖赏就是你过路的力量。这就是我们整个习惯的回路暗示、行动和奖赏形成的一个完整的习惯回路，这个习惯回路的发现其实给我们一个非常重要的启示。

因此当我们想要培养一个新的习惯的时候，我们改变的并不是在我们原先的桥拆了重修，而是在我们新桥的位置把原先的指路牌和奖励移到新桥的前面和后面。

因此这就成为我们全新的培养新习惯的方式，找到指路牌，找到奖励放到新的习惯的这条桥上，让我们形成了新的习惯。

所以这是这本书的一个在个人层面培养新观点非常全新的一个理念，能够帮助我们去很好地改变我们的习惯，进而将习惯培养成我们生活中的竞争力。

03

我该如何通过这个概念改掉我这个坏毛病日更不到11点不动手写的思想呢？

我目前能找到的缺点是:每天没有11点前还没动手写都会跟自己说我是因为没素材所以才不愿意写的，11点还没到呢？

但是相反就像今天这篇文章我也是大脑在没有素材的情况下自动码起来的。大脑是会骗人的。

明天我会规划自己在几点前写完这1千字，然后给自己奖励想买很久没买的东西。

同时也祝你在生活中处处因有好的习惯而处处产生惊喜！终于1千字了。可是我现在不困了！