今天是4月17号，星期四，多云，气温13-26℃，比昨天凉快一些。
早晨吃了一个鸡蛋，吃了一点芹菜，中午一个鸡腿一点土豆，还有一点蒜薹，晚上吃了些小西红柿一个菜瓜半块苹果。现在肚子里觉得饿，睡前喝点水，绝对不能吃东西了。如果每天都能坚持这样，估计减肥就会成功。如果三天打鱼两天晒网，不能管住嘴，体重还是不容易减下来。
虽然每天吃的并不多，但是比起运动量来，还是能量过剩，不然怎么会瘦不下来呢？你看那些病人天天躺着，根本没有活动，因为吃不下饭，一下子就瘦了。如此看来，减肥关键就是少吃或者不吃，真能做到这样，不信瘦不了。
第八期《读者》来了，一会看看，这是我几十年来最喜欢阅读的杂志，里面的文章给了我阅读的愉悦，给了我精神的力量，给了我很多启示。
每天晚上睡觉前都要读上几十页，哪怕几页书，感觉这样才踏实。
一个人需要思考和学习，阅读给了我这样的机会。有时一边看一边划，还把精彩的句段摘抄下来。
不学习，会倍感空虚，觉得自己又虚掷了时光，惶恐不安。
宁校长让我明天早上给学生讲点什么，我准备讲一下人工智能，讲一下人才是怎样练成的，我们学生现在应该如何做好自己。这方面的内容，其实早就憋在我的心里，我一直想给学生说说，希望能激励孩子们的成长。
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