抑郁型人格｜
门打开，我会在，光也会涌进来。
我们为什么会成为抑郁者？
抑郁的性别差异和文化差异
如何与抑郁者相处
“看，我也是个不完美的普通人”
一个人为什么会成为抑郁者？
遗传因素：生理的遗传，和父母之中有人有抑郁症
分离－个体化过程：丧亲、父母紧紧抓着孩子不放
当儿童陷入困境的时候，家庭成员视而不见
忌讳表达哀伤的家庭氛围
不允许有自己的情绪
抑郁的性别差异和文化差异
在情感危机中，女性比男性更容易陷入抑郁状态。而3-5%的人在一生中会患上恶劣心境障碍。女性病患的人数是男性的2倍。
如何与抑郁者相处
抑郁者需要的是：
稳定感
鼓励ta向你表达真实的感受
将ta的苛刻“正常化”
一定去就医
“事情往往就是这样，生命变得越来越灰暗，直到我们以为所有的光都离我们而去。然而光还在，一直都在。只要我们把门打开一条缝，光就会涌进来。”
——《漫长的中场休息》
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