扎心又颠覆认知的“学会拖延”

文/萌果—来自听课总结

拖延症不是病。

如果把拖延当成是一种病，总想着克服拖延就是要先治病，那就错了。

首先我们要认识到，为什么会产生拖延的情况，也就是拖延的主要原因：

1.事情在你心里的真正重要的程度，可能没那么重要。

我们都知道看书可以拓宽视野，丰富知识，但真正做到每天看书的人少之又少。

大部分人都只是把看书当做一种可有可无的爱好，今天兴致好，我就看几页，明天工作忙，那就不看了吧，长此以往，可能一年也没能完完整整地读完一本书。而那些每天必然看书的人，是把看书列入了日常，把这件事看成是一件很重要的事情下意识地去做。

2.事情的紧急程度，可能没有那么紧急。

如果第二天就有很重要的考试，那么今天晚上对很多人来说，都会是一个不眠之夜，因为紧张啊，因为没时间了啊。

把时间往前调，如果一个月之后有一场重要考试，有的人就会觉得时间还早着呢，不着急，就这样一天又一天地搁置着，不知不觉就来到了考前，于是疯狂地抱佛脚。

3.拖延的代价的严重程度，可能没有那么严重。

你定下了学口语的计划，但是生活或工作中没有硬性关于口语的要求，所以，你不紧不慢。

你决定给家里换一套家具，但是原来的家具凑合也能用，想想最近钱花了不少，口袋吃紧，所以，这事儿就一直搁置着。

有时候，我们敢拖延一些事情，可能真的是拖延之后，这事对我们的影响并不大。

4.兴趣不够，没有兴趣。

年初总会有人立下“豪言”，要学着学那，可是年末的时候会发现，实现了的“壮举”并没有多少。

一方面是因为“懒”，另一方面是你对列下的某件事或某些事并不感兴趣，所以宁愿去做其他的事儿，也不想做这件事。

扎心又颠覆认知的“学会拖延”

拖延也是有好处的。

1.效率大大提高，节省了很多时间。

周日需要完成的事情，如果周一就开始，然后每天悠哉悠哉地完成一点儿，到了紧要时刻的时候，依旧需要开足火力再赶工和完善。

既然如此，其实可以把做这件事的时间完完全全地定在前一天，以一个非常专注和高效的状态完成。

2.减少了无效的努力，让事情在最好的时间发生。

上面举的例子，如果前面不管花了多少的时间，前一天都要再做赶工和完善，既然这样，那么有些人喜欢拖延到最后一刻的习惯，相比之下，在这里反而是节省了很多无效的时间。

3.一切都是最好的安排。

拿我自身举例，我决定报名参加某位先生的系统身体理疗课程，因为他的课在一周之后正式开班，所以准备开课前再去参观考察一下。

在我去之前，看到了一个招聘启事，而且离我的住处很近，我立刻就报名咨询面试了，在面试的时候得知，原来她们正在内部培训，培训的内容就是一整套系统的身体理疗，而且相比那个没有见过面的只有五天的课程，这个连续一个月的培训还更靠谱。

当即我就加入了这个团队，第二天就加入了内训队伍。

拖延是会让我们失去一些机会，但与此同时，也可能会看到其他的机会。正确地看待拖延，一切都是最好的安排。

4.拥抱更多的可能性。

如果我没有拖延，立刻就报名了老先生的课程，那肯定就不会关注招聘信息，更不可能加入到这个队伍，认识到这一波人。

拖延，让我发现了更好的。

就像淘宝购物，第一眼看中了一件衣服，喜欢得不行，但是当时突然有事你就耽搁了，没能立即下单。事后你再想起来，点开淘宝的时候，系统又推送了更多你更喜欢的衣服，而这个时候你也有足够的时间去好好地货比三家，好好地选品。

扎心又颠覆认知的“学会拖延”

拖延是一把双刃剑，如果学会了拖延，让拖延为自己所用，岂不更好？

1.找到多件真正重要的事，同时拖延，把重要的事开个头，或者把它们写下来，放在心里。

如果制定了要写作，学英语，运动，画画这四项重要计划，那么首先一定要在心里足够的重视这些事情。

每天都去做这些事，如果你这一天的时间全部都花在了画画上面，其他三项根本没时间完成，那也没有关系。随着时间的推移，也许你发现你最喜欢画画，所以在画画上面投入了越来越多的精力，然后你通过画画实现了财富自由。这也是一种成功。

虽然你最开始是想通过文字的练习成为撰稿者，但这并不影响你已经通过画画小有成功的事实。

2.追求完美是一种病。

哪有绝对的完美，越是追求完美，总想着一切准备就绪才开始，就越是推迟了行动的时机。

等到你终于觉得好像准备得差不多了的时候，市场可能早就被别人占领了。

所以，当有想法的时候，就去做吧，一边做一边完善，每一次都有所进步就好。

3.利用群体压力，虚荣心，承诺。

如果实在是拖延得厉害，那就去找到相应的群体一起打卡坚持吧，在这个群体里，当你发现你在懒惰，别人每天都付出行动时，你会被刺激到付诸行动的。

适时地做出公众承诺，在众人的监督之下，你也是不好意思不做的，除非，你真的准备不要脸了。

4.找老师。

最有效的途径就是找到一位可以带领你督促你的榜样老师，为了不让老师失望，为了让老师对你印象深刻，你会发挥出更强的意志力和执行力去做成平日里自己很难做到的事情。

end

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我是萌果，96年姑娘，终身学习者。

画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己❤

扎心又颠覆认知的“学会拖延”