打卡日期：2019年/8月 2 /日 体重：45kg 身高：150cm
打卡累计天数： 352 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡22:00 * 早起 7:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（1087 ）个。
早睡早起 7：50---22:00 小运动（篮球+跳绳）
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，陪孩子一起运动 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出 睡前悄悄话
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:30 早起：5:30
【完成情况】
单位加班，没有和家人一起晚餐。陪逗妈睡前聊天，不碰手机，早睡早起 23:30--5:14
【王丁益】今日闪光点
* 坚持运动（篮球+双脚跳绳）
* 每日自行安排学习计划，并完成作业
#父母教练检视&感悟#下一步
* 今天周末，我单位加班，逗妈晚饭后与两位姐姐碰头讨论事情。所以陪孩子打球，就拜托老爸老妈完成
老爸老妈回来说今天篮球比赛，几位熟悉的小朋友和几位不认识的小朋友一起打比赛
由于大家第一次组队，水平也参差不齐，因此，比赛到最后，出现了许多不愉快的场面，某个脾气比较急躁的孩子不仅中止了比赛，最后还摔东西来发泄不满的情绪。
我们继续聊到孩子的表现，老妈说，孩子没有和他们正面发生冲突，起因也不是在他们队伍，属于对方队伍中发生内部矛盾。
孩子表现的也就是站在旁边不说话。自我控制情绪情况正常。逗妈和孩子在平时的交流中，也始终提醒孩子，要控制脾气，不要轻易突破，说每一句话时，都要冷静几分钟，考虑再三。
【下一步】
和孩子继续探讨类似情况，代入情景，让孩子得到更深体验。
【感悟】
要让孩子主动去适应各种不同环境，而不是父母刻意让孩子避开所有生活的坑
兄弟两一起搞怪造型
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