越运动越聪明，相信很多家长都听说过，运动其实代表的是小朋友的体能发展，为什么是这样，运动会影响到小朋友的哪些方面，小朋友的体能发展过程是怎么样的，我们要怎么帮助小朋友进行更好的体能训练，就是我们今天要探讨的内容。
一、体能运动对儿童的影响
我们先来看一张图
这个是美国伊利诺伊大学厄巴纳香槟分校的Chuuck.H,Hillman教授，抽取20个9岁学生8女生12个男生，看展关于运动影响孩子思维能力的研究。他分别在静坐时以及在跑步机上行走20分钟这两种状态下，对这些孩子的电脑进行了扫描监测。实验结果发现在行走20分钟后，这些孩子脑皮层活跃度明显提高，他们并且在阅读、运算、逻辑思维等学习能力上有不同程度的进步。
原因很好理解，大脑活动需要充足的氧气，而氧气是通过血液的流动带到大脑里的，运动以后，血流加快，那么向大脑内的供氧也就更加充足，脑皮层的活跃程度自然就增加了。
而科学家再观察一下，发现这些活跃的区域正好是大脑负责运算，逻辑思维，阅读和理解的区域。我们知道人类的认知学习主要包括逻辑运算，阅读的等内容。所以可以说运动可以直接帮助人类提高认知学习的能力和效率。
二、体能运动都会影响哪些发面呢
首先，身体健康就不用说了，生命在于运动
其次，认知是刚刚实验得出的证明，运动会让大脑皮层运动更活跃，那还有哪些方面呢
情绪：运动使人体分泌脑内啡，是一种类吗啡荷尔蒙，使人愉快放松，甚至止痛。所以有时候我们会听见很多习惯运动的人说，一天不运动，浑身不舒服。相信很多家长也有这样的体验，比如跑步以后会有一种酣畅淋漓，身心愉快的感受。孩子在经常运动的过程中，也会有这样的情绪体验，那么这种情绪体验也会影响到孩子在日常生活中方方面面的情绪，运动也会帮助人们排除一些负面情绪。
社会性：孩子在体能探索环境中，如游乐设备上，通常都是孩子聚集的地方，在孩子还是小宝宝的时候，当他要滑下一个滑梯的时候，发现下面还有另外一个孩子，他就要做出判断，是不是要滑下去，他们要考虑自己怎么与同龄人互动。这些都是孩子在体能运动中遇到的社交机会，会为孩子将来的社会化和社会行为做铺垫。当孩子逐渐长大，他们会开始讲秩序，知道要排队，轮流或者合作完成某项体能活动。再大些时候，他们参与更复杂的体育活动中，比如踢足球，他们就要更加遵循规则，知道与队友合作，甚至培养与队友之间的默契。这些都是社会中最实质的内容，孩子能在体能中锻炼身体，也能够交到朋友，更容易理解为人处世的一些基本准则
可见，体能运动发展，能够帮助孩子提高的不仅是身体素质，还有很多……
三、孩子的体能发展的运动关键期
我们先来看一张图片
看到图片中的孩子，家长们是否联想出了一些相关的词汇去描述他们当前的运动能力？
用于描述途中孩子动作的词汇有：抬头、爬、站立，走，跳、奔跑，单脚站立等，画面中从左到右孩子逐渐长大，他们呈现的体能的能力也越来越强。
以上这些都是孩子在逐渐长大过程中，体能发育的里程碑
我0-3周：宝宝的视觉系统发育完善，对视觉有了深度的认知
7周：宝宝的手臂和腿步可以同时动作
2个月：宝宝可以控制眼部肌肉，可以追着自己感兴趣的事务，即追物；听觉系统逐步完善，在肚子朝下躺着时候能够抬起自己的头近45度，用胳膊和脚进行比较平稳的动作。
3个月：宝宝可以运用自己的力量抓住物体，比如把手放到宝宝面前，他就会用手紧紧的抓住
4个月：宝宝的听力进一步提升，会寻找声音的来源；在没有辅助的情况下，能把头保持平稳；当脚接触到硬面时，会用脚向下用力，有可能进行从肚子到背部的翻滚；在玩悬挂可摇摆玩具时，能够抓住玩具并进行摇摆，能够将手递到口前。
5个月：宝宝的运动体能在逐步发育，会对空间感产生理解，可以用眼睛去目测手和物体的距离；通过寿宴的协调与配合，用手臂去够和抓物体
6个月：宝宝的平衡系统得到完善，它会尝试保持上半身的平衡；还会把物品放入口中，去感觉物品的温度，质地和其他属性。能够从腹背两个方向进行翻滚；开始可以无辅助坐立，当站立时，用脚支撑主要的重量
9个月：宝宝会站立，自行坐立，爬行，扶着站起来
1岁：宝宝无需辅助能自行坐立；行走时会搀扶家具，在没有辅助的情况下能自行走几步
1岁半：宝宝能独立行走，可能可以上几步楼梯或者奔跑，能够自己脱衣服。用杯子喝水用勺子吃饭
2岁：宝宝能够用脚尖站立，能够用脚去踢球，她开始学会奔跑，在没有任何辅助的情况下在家具上爬上爬下，在有搀扶把手的情况下能够独立上下楼，能够做或者模仿直线或者圆圈
3岁：宝宝能够自如的爬和攀登，轻松的奔跑，能够骑小三轮车，能够一步接一步的上下楼梯
4岁：宝宝可以用单脚跳或者单脚站立2秒钟，能够抓住从地上反弹起来的球，能够把饭菜倒在自己的碗里，在大人的指导下切食物以及混合食物
5岁：宝宝可以单脚站立长达10秒，能够单脚跳，能使用叉子，勺子或餐刀，能独自上厕所
这是《2014中国早教研究报告》的内容
家长可以根据宝宝的月龄，参考宝宝的体能发展状况，每个宝宝的体能发展都会存在着个体差异，所以偏早或者是偏晚一些都是正常的
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