学会改善自己

我觉得现在最大的问题不是去吃多少中药还是如何改变自己，我觉得过去的锻炼还有一个问题就是缺乏力量训练，也就是说肌肉用的不够多，导致自己代谢异常。

一个星期一定要多做一点俯卧撑，还有引体向上，还有一些力量训练。如果没有力量训练的话，很有可能就会引起代谢异常，能够拯救我自己的只有我自己。不是靠各种各样的中药西药。

这些东西可能会改善我的状态，但是最重要的还是要靠自己，靠自己的抵抗力，靠自己的免疫力。如何提高自己的抵抗力和免疫力？除了一些药物，最重要的还是要锻炼身体过去的锻炼只是简单的慢跑，没有足够的肌肉锻炼。

过去我对这个认识还不够深刻，但是现在我的心态放得很平很平了。所以很多事情也不像以前那样火急火燎，然后焦虑万分，现在是放过自己，真正的让自己心平气和。不要太多的去在意别人的眼光和想法，这些东西都不重要，也没必要去管他，最重要的还是管好自己，让自己心平气和，现在的自己就是最好的自己没有更好的了。

因为我不是救世主，也不是上帝，我没法改变一些东西，虽然我很想改变，但是现在的自己就是最好自己，包括自己的孩子学习也一样，无论他怎么样，我只要努力过经历过就ok了，剩下的只能交给他自己，没办法去改变他的命运，也没办法让他从学渣变成学神。

因为我不是手眼通天的人，不像纳兰纳希的父母那样，可以给儿子女儿一个定向委培、高考移民的指标，让他能够顺利上名校，去国外镀金，回来又有顶级资源。

我们都是贫苦人家，也没有什么阶级滑落一说。所以人生只能靠自己。靠天靠地靠祖上，不算是好汉。我也是靠自己一路打拼过来的，所以子女也希望他能够靠自己打拼他的未来。我在力所能及的情况下还是愿意帮助他一下，但是我的力量极其有限，所以把全部的希望寄托在我身上，那是不现实也不可能的。

所以我的心要放得很平很平，我要非常清晰的认识到自己的能力，也非常清醒地明白自己所拥有的一切。

所以这几天我心情特别平静，也不太容易发火，因为真的没有必要，把孩子逼急了又有什么用呢？把自己逼得太狠了，除了让自己一身的伤痛，没有丝毫的好处。所以人生就是这样，既然在人世间走这么一遭，就不要让自己活得太痛苦，太内卷，太辛苦。

所以我非常能够接受现在自己所有的一切，包括自己身上的各种各样的毛病。其实人生就是这样，哪有什么一帆风顺哪有什么波澜不惊，无非就是自己心态的问题。不管外面风和日丽还是狂风暴雨，只要内心有一颗平静的心，无论外界如何变化，自己坚定不移的稳步向前，这就足够了。