生活流水账之三
辟谷第二天
2025.10.16晚
昨天晚上十点以后上床睡觉，思考了一些问题，入睡比较晚，半夜三点半左右又醒来，上完厕所继续去睡觉，半小时以后再次睡着了。
结果今天早上一觉就睡到了七点半，起床以后照着昨天的做法，去厨房切一片生姜泡姜开水喝掉。然后称取280克雪梨给自己做早餐。由于雪梨的比重比较大，280克雪梨没有多少体积，切片后煮在锅里看着没有多少份量，还是担心今天饿肚子。
由于今天煮梨子的时候水放多了一些，就决定把这个水盛起来，装在保温杯里，出去散步的时候，肚子饿了就喝梨子水。
结果上午在家网上购物，没有出门。给朋友们打了几个电话，整理了一下写作的东西，很快就十一点半了，又该煮午饭了，今天午餐更简单，把梨子切片，水煮。十分钟左右搞定。
十二点不到，午餐下肚了。坐在床上没有睡意，就把昨天没有完成的写作，更新一下，凑够千字。
丢掉手机倒头便睡，醒来二点半。喝了一杯上午煮的梨子水（加了1克食盐，），上街购买明天的食物，回来在小区里的绿道上走路，听书直到5点.40，又煮梨子晚餐吃。餐后休息了一会，就到楼下散步，一天共行走12400多步，体力上没有不适感觉。
今天是（辟谷）换食的第二天，感觉小便比较多，因为每餐都吃水煮梨子，连汤带水一起吃喝，也不知梨子是否利尿？大号正常，早起解决。
梨子糖分高，汤水都是甜的，辛好自己没有糖尿病，否则这个食物是不能吃的。
晚上十点休息。
一餐的食物如下
午餐用的食材
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