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5月18日 午 坚持

5月18日 午 坚持

作者: 星朵_1831 | 来源:发表于2022-05-18 12:55 被阅读0次

早起时间7点20  称重63.65kg

早饭:牛奶+鸡蛋  未运动

午饭时间11:40  油炸大麻花5口……

炒鱿鱼1 大头菜1 黄瓜拌拉皮1

午间运动40分钟 剧烈运动30分钟

爆瀑汗了……  夏天到了

天气预报说本周最高温度都是30+

这是好事 天热有助于我出汗和减肥

再加单位说下周组织军训3天

去年白白晒秃噜皮了还吃多了长肉

今年有数了  我非合理饮食+燃烧卡路里

燃脂目标小3斤大5斤!

只要干不死,就往死里干!

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