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罗大伦养生笔记

罗大伦养生笔记

作者: 一只猪女孩都精致生活 | 来源:发表于2025-11-02 14:46 被阅读0次

1、肾气不足,对头发好,每天早上吃黑豆、黑芝麻、核桃磨粉放入瓶子放冰箱冷藏,不变质,每天泡水喝。

2、阿胶多吃,对身体好

3、熟地猪肉熬汤

4、早点睡觉,睡个好觉,改善睡眠:9-10点之间,放松,不管睡不睡着。

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