1、肾气不足,对头发好,每天早上吃黑豆、黑芝麻、核桃磨粉放入瓶子放冰箱冷藏,不变质,每天泡水喝。
2、阿胶多吃,对身体好
3、熟地猪肉熬汤
4、早点睡觉,睡个好觉,改善睡眠:9-10点之间,放松,不管睡不睡着。
1、肾气不足,对头发好,每天早上吃黑豆、黑芝麻、核桃磨粉放入瓶子放冰箱冷藏,不变质,每天泡水喝。
2、阿胶多吃,对身体好
3、熟地猪肉熬汤
4、早点睡觉,睡个好觉,改善睡眠:9-10点之间,放松,不管睡不睡着。
本文标题:罗大伦养生笔记
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