一、时间记录

1、提升58m

(1).阅读写作:《山月记》

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、备考2h39m

3、休闲4h15m

4、健康0m

5、休息9h30m

11:45睡8:30起

午睡

6、专注时间倍率96.4%

二、反思建议

1、连续几天没有锻炼，明天不能再断了。

2、休闲时间有点多了，接来几天尽力少休闲。

3、练字进入瓶颈期了，接下来先练习易错字和常用字，再练习框架和章法。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).测试专注时间极限值（进行中）

3、进行中

(1).睡前30分钟远离电子屏幕。（坚持11天）

(2).远离碎片化娱乐。（坚持11天）

(3).每日锻炼。（坚持10天）

(4).11:15睡，6:30起。（坚持11天）

(5).上厕所时不玩手机改听一首歌。（坚持2天）

(6).每日抄一遍原则。(坚持4天)

4、暂时搁置

(1).读完《精进写作》。

(2).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(3).读完《精准努力》45/1162

(4).理想人格笔记

(5).《财富自由之路》读书笔记（二）

(6).精简计划。

四、修行日记

真实

人之所以是人，就是兽欲、人性、神性的集合体，成长便是一步一步认清自己的平凡，依旧坚定不移地朝理想前进。

五、总结经验

成长的第一步，永远是认清自己，接纳自己。

六、今日随想

今天看书发现几段话，一段是《悟净出世》中关于妖的定义，一段是书友写的关于人的定义，觉得蛮有意思的，分享给大家：

为什么妖怪就是妖怪，而不是人呢？那是因为他们都将自己的某一特性发展到极致，毫不顾及与其他特性之间是否保持均衡，一直发展到丑陋不堪的、非人的地步。说到底，他们都是些畸形的残疾者。

他们全都固执己见，顽固地坚守着自己的秉性和世界观，不懂得与别人讨论后还能得出层次更高的结论。这是由于他们过于彰显自己的特性，不愿意遵循别人的思路。

人之所以是人，因为是兽欲、人性、神性的集合体，深谙明媚与幽深、白与黑、积极与消极、理性与感性、利益与爱心之间平衡的中庸之道。

世上没有绝对的好人，只有被约束的文明者。被舆论约束，被道德法律约束，被良心约束，被自己的修养约束。当大家都不自我约束时，自我约束的人就成了怪人。

因此，没有必要因为自己身体里的兽性而厌倦自己，也没有必要因为神性而觉得自己多高贵。我们的成长就是一步一步认清自己的平凡，接受自己的普通，但依然会仰望星空的过程。