接着昨天的话题，我决定尽所有努力找回“身轻如燕、神清气爽”的感觉，主要就是提升自己的精力，最主要的就是改变生活方式。为了达到这个目标，我还决定要借助一点神秘的力量来实现这一目标。
第一个神秘的力量——「Self-talk」，也就是自我洗脑，这个方法来自于脱不花的长谈节目，李笑来用这个方法无痛戒了烟。下面是我的Self-talk，每天早上、中午、晚上都给自己念叨几遍。
“我向来习惯早睡早起，因为晚上睡的好白天才会有精神。”
“我从来就不多吃，因为吃多了不舒服。”
“我是一个每天下班到家就要运动一会儿的人，运动能让身体变的更健康。”
“我是一个每天都要思考、写点东西的人，因为不写就难受。”
第二个神秘的力量——「坐禅」和「戒律」，其实是想要利用“fo学”的力量，主要是守过午不食的戒律，坐禅起到一个仪式感的作用，一来可以提醒遵守戒律是一件严肃的事情，而来打坐本身也可以提升专注的能力，对于实现目标也是有作用的。
祝秋安。
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本文标题：20250808｜借助一点神秘的力量
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