2017-08-05
脂动力酵素七天减脂第四天。
上午（七点）食用：2粒鱼油＋2粒维生素＋100ml酵素（如果觉得特别稠的，可以1：2比例兑40℃以下温水喝，不会影响效果的 ）护腹保暖，多喝水。
复食（停酵素）第三天营养午餐搭配：
红豆薏米粥200克、香菇50克、西兰花50克、玉米粒50克。
红豆薏米粥可以消水肿，消肿，健脾胃之功效，帮助排湿
香菇含有含有维生素D原，可以提高机体免疫功能
西蓝花含有丰富的膳食纤维，有助于减食，控制体重。
玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆。
如果亲们 家中没有上述营养餐搭配品，可以用类似的复食品代替。但一定要遵循复食要求：少油少盐、少主食。
晚上（6点）食法：2粒维生素＋2粒维生素鱼油＋100ml酵素 ，护腹保暖，多喝水。
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