今天的体能课是张老师来补上周三的课，道具是几个彩色拱门。
我们分成男生、女生两条队伍，接着站在拱门旁做示范——弯腰低头钻过拱门时腰背要挺直，手脚撑地爬过时膝盖别碰地面，绕着拱门跑要保持安全距离，最后单脚跳回队伍时得稳住重心。每一个动作她都做得又标准又清楚，这也是非常重要的。等大家都练熟了，张老师拿出标志碟，说要进行男女比赛：每个小朋友拿一个标志碟，完成动作后把碟放进队尾的盒子里，看哪队先分完所有碟。最后还是女生队先把标志碟全分完，看着小朋友们拿着贴纸开心的样子，还是挺有意思的。
几个简单的拱门特别不简单。从分队伍到设计“钻、爬、绕跑、单脚跳”的组合动作，再到用标志碟设计比赛，背后也肯定藏着张老师好多备课的时间和心思。而这些规范的动作，对以后各种体能活动的循环衔接都特别有用。教学里的学问真不少。
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在做，做好再写
本文标题：拱门练习
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