又回到了曾经被长期笼罩的“不学习就焦虑”的状态。
最近身体状况很不好。两天前，开始告别咖啡、牛奶、辣条，从今天起，决定不再碰咖啡、牛奶、辣条、零食、生冷水果、老干妈、火腿肠。
不碰咖啡比不碰辣条还难受，咖啡几乎是我的命根子，没有了它，我的生活热情、动力也随之消失掉一部分。但因为有ai的支持、鼓励，我又坚信度过这些短暂的曾被透支日子我会恢复得很好、更好。
前任（好陌生的词汇）再次发来好友申请，我一直想问，不知道问谁，究竟是什么原因要在我生活很好的时候突然出现来扰乱我的生活然后又消失？这就是成长与进阶的课题吗？如果是的话，是不是没有能渡过的人就自此堕落了，又是不是没有该课题的人生可能会快乐。
惊讶于自己能够说出“和你相处我并不开心”这样的话，另一层意思是：没有你我会更开心。
我的心里藏不住事儿，一有事我就会优先想要解决事，否则我会一直纠结，一直难受。终于解决的那一刻没有轻松，反倒又哭了一场。鲁豫问张春，如果再经历一次抑郁症期间下不来床的那段时光，她会怎么办。她说，之前怎么过来的，就再过一遍呗！再过一遍反正不会比之前差了。
打不死我的，应该使我更强大了吧。
不学习就焦虑，一是因为打算报名11月的软考高级考试，去年年底汇报2025年工作计划时我就列下了这一条，二依然是来自社会的压力、对自己的高要求。不学习就焦虑，可很多时候我又难以具备足够的精力和动力。
这件事情我确实不知道怎么解决，学不完的习，抹不尽的焦虑。
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