此刻，心情有些低落，不写出来，心里有些憋的感觉。是的，此刻我和自己处于对立状态，开始讨厌自己，评判，反抗，那么的强烈。
我觉得自己不该对孩子生气，吓唬是不对的，父母情绪不稳定，对孩子有很大影响的。资讯影响，我在评判自己。我处于糟糕状态，那你真的很糟糕，你遇见的人和事都糟糕。心想事就成了。
我不开心，也就会创造更多的不开心出来。自己创造的，那何不与自己和解，和平相处。爱自己，那就把曾经放下，幻灯片换一张，先前的自己，在情绪中的自己，是自己与不喜欢的屏幕搏斗，试图想撕坏屏幕，以为就可以拯救的过来，但一直在黑暗里没有出来，越挣扎越痛苦，何不寻找有光的地方去呢？
嗯是，我要爱自己，你很珍贵，你有犯错的权利，只要你自己允许，全世界都允许你，只要你接纳你自己，全世界的人都会接纳你的。请觉察，活在当下，让自己开心起来，每天都记得逗自己开心………
时刻觉察，觉察到马上记录下来，这是我爱的……
再回顾，昨晚我看了小红书的教育孩子方面，感觉自己头都大了，因为自己孩子的学习方面，我还有那么的不会，我从没有深入去学，没去查资讯学，只停留在自己想象中，落伍了。心情有些低落。结论，我很失败。如果当时那一刻我看到的是正面的，就是说我又学到了新知识了，好开心呀。是小红书里在提醒我怎么引导孩子提高他的思维能力，应变能力，专注力等等，真的很好，而不是跳到自己不行的坑里。
所以今早，我有情绪了（其实我的情绪时累计起来的，没有去做，情绪不能堆积，只能释放。没有去觉察，没有去引导自己走出来）
最近我发现孩子有些情绪，我不满，就堆积起来，今天因为个小事爆发了。（我对你自己不满，投射到他人身上，比如我身边的人以及这个世界我都不满意。如果我好了，就好了一个世界)
孩子要我给他看珠穆朗玛山峰什么样，昨天说好了今天给他看，我吃早餐时，她有情绪，我就说吃完早餐给他看，后来给她看了，结果今早我完成了很多事，孩子洗刷衣服都没换，早餐也没吃，10点了，我生气了，我还提醒她要她去做。
我对孩子的几点不满:(透过现象看本质)
孩子主动生气，有情绪，主要在我面前，我不能接纳。
(孩子想生气就生气，是很好的，不会像很多大人，想说不敢说，想哭不敢哭。孩子们想笑就笑，纯洁的笑。想哭就哭，这就是人类本来的样子。不带走任何意义的笑和哭。那么的纯粹。孩子感做真实的自己，太好了，珍惜勇敢做真实的自己的孩子。孩子因为爱妈妈，才愿意表达出来。我有情绪，投射出来的孩子也有情绪。我不能接纳自己，对自己的不满，也不能接纳孩子。先从接纳自己开始，放下对孩子的评判，孩子生气，也是可以的你，全能允许的。我不能接纳孩子生气，我对生气这个事有定义，有标准，生气是不好的，所以才出来了不开心，有情绪。生气是人的本能。只有无对无错时，就没有了情绪)
孩子起来没主动去洗刷，换衣服，吃饭也很慢。我也反复提醒过她。(这个慢，是我自己定义的，有标准，所以自己不开心了。找问题，事事都是问题，问题越来越多。当你发现一切都不是问题时，一切都安好，自己好，孩子也好好的。我想要孩子主动做些自己的事，我对孩子有了要求，有点标准了，就产生了情绪。我把标准套在孩子身上，有了对孩子的要求，没有达到，自己情绪自动化即产生。)
最近我也发现孩子很多不高兴。(其实底层是我对孩子的爱。我看到不高兴的孩子，代表我哪里没做好，开始评判自己。又对孩子不高兴，资讯让我定义，不高兴不好。但我要认可自己，我本具足一切的，假装自己什么都不会什么都不行。同时那有了评判，就可以转变为我想要的方向就更好了)
看到本质的剖析，负面转为正面，太好了，太美妙了。
今天下午和孩子同学以及他家长在游乐场玩，聊了很久，我听到的是累，辛苦，烦躁呢，心情终于刚调整好一点，又被消极思想打压下来了。我自己还没被喂饱，何来滋养他人呢，低落只会让我更低落。回到家，消极，不好的感觉，创造相同的不好感了。我的能量还不够时，先回到自己的位置，好好照顾自己。
好好爱自己，后滋润他人。
到了睡觉时间了，睡前，听着宝贝冥想，给孩子抚摸着，这种感觉那么的熟悉，这种感觉真的好好，真的太好了，被感动了，心里留着泪水，这个眼泪是那么的和谐，那么的可亲可爱。我们亲爱的宝贝，我想起了你还是婴儿时的感觉，你那么的惹我开心喜悦，我真的很幸运，孩子是平安健康的就是我最开心的事了，好好珍惜身边一切，好好的爱自己爱老公爱孩子……
现在孩子长大了，我从孩子身上找瑕疵了。我不够好，不希望孩子走那条路，以前我的路没走好。我自己没活出来，就也希望孩子吸取教训，又好自己的人生，殊不知人生都是自己走的，我无法为孩子替代，放下对孩子的评判，让孩子也做他自己。所以我还是先勇敢的好好的做自己，好好的爱自己，从吃好喝好睡好，做让自己开心的事做，时刻觉察，我开心吗？创造自己的好感觉，创造无数个好感觉，不断叠加，这样奇迹越来越多，这就是自己要走的方向。
行动:
每天找让自己开心的事做（必做）。
解除封印，放下评判（每天做作业）
创造自己想要的，我就是创造者，我的世界我创造。
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